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哪种维生素食物中没有
什么
食物没有
含
维生素
c
答:
4、鱼料理
鱼料理是日本料理的代表。沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼等鱼类中也不含维生素C,就算有一些鱼类中含有少量维生素C,其含量也是少的可怜。在炎热的夏日我们应该多多摄取维生素C。像绿色和黄色蔬菜、甜点和水果等维生素C丰富的食物都是非常好的选择哦!/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800ab3444f...
谁有各种
维生素
在日常生活中
食物
的含量。
答:
虽然维生素B2在很多食物中都有存在
,但一般含量都较少,尤其在实用动物性食物较少时,维生素B2常会感到不足。维生素C蔬菜和水果中维生素C含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等人体每天所需维生素:维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B...
素食
者容易缺乏
哪种维生素
?
答:
所谓素食者就是仅吃蔬菜叶菜类,
长期吃蔬菜身体会缺乏维生素B族d族和e族维生素
。因为在蔬菜中含有最多的维生素C。而其他的维生素含量较少,蔬菜缺乏B12。虽然蔬菜中,
胡萝卜素
也可以转化为维生素a,含量较少。而肉类食物中含有丰富的维生素,且种类齐全。肉类中含有大量的B族维 生素,如维生素B1、维生素B2...
哪些情况会导致
食物中
的
维生素
丢失,家庭饮食健康须知
答:
下面对于我们所知的相关维生素食物进行一些介绍,希望能对大家有所帮助。
一、维生素A
对于这种维生素来说如何缺乏会导致皮肤干燥、夜盲症的出现,而它在很多食物中有一定的含量,比如最常见的“胡萝卜”。虽然对于很多人来说胡萝卜都不爱吃,但它的含量确实挺高的,并且胡萝卜中也含有叶黄素,这对于促进...
...缺营养吗?如果会,肉类中有哪些
素食类中没有
的营养成分?
答:
部分藻类也富含DHA和EPA。比较麻烦的是
维生素
B12,基本上只存在于动物性
食物中
,虽然发酵豆制品和部分菌藻类食物也含有这种营养素,但尚无人体试验证明其中含有的维生素B12是否具有活性,可靠的非动物性来源只有添加了维生素B12的强化食品和补充剂(细菌合成)。如果素食者
没有
摄取强化食品和补充剂,至少要保留...
为什么植物性
食物中
不含
维生素
A?
答:
这种转换是有道理的。
胡萝卜素
是一种具有生理活性的物质,在动物体内可转化成
维生素A
,可治疗夜盲症,干眼病及上皮组织角化症;具有抑制免疫活性细胞过度反应,淬灭引起免疫抑制的过氧化物,维持膜的流态流动性,有助于维持免疫功能必需的膜受体状态,对免疫调节分子的释放起作用。通过上述机制,增强了淋巴...
八种维生素的
食物
来源对照表,身体缺
哪种维生素
,一眼就知道
答:
维生素又名维他命,是维持机体正常生长和代谢机能所必需的微量有机化合物,人体组织一般不能自行合成,必须从食物中获得,现已知有二十余种,包括
维生素A
、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12、叶酸等。维生素是十分重要的营养成分,维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素中的A、B、C、具有抗氧化性...
维生素
都包括什么哪些
食物里
含有维生素?
答:
维生素A
:维生素A有两种。一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是
胡萝卜素
(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取);维生素A的效用 防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗...
含
维生素
的
食品有
哪些
答:
维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;
维生素B2
:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、
鸡蛋
、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。维生素B6:肉类食物如...
哪种维生素
只能来自动物性
食物
答:
没有
绝对只来自动物性
食物
的,只有含量比植物性食物高的。如脂溶性的维生素A、D、E、K。另外B族
维生素中
B1和B2,动物肝脏中的含量高于植物性食物。
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