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在运动中不慎扭伤应该怎么办
小明在足球比赛
中不慎扭伤
脚踝,如果你是队医,
应该怎么
样紧急处理_百 ...
答:
1. 立即停止比赛:让小明离开场地
,避免进一步伤害。2.
冰敷
:在脚踝周围敷上冰袋,每次持续15-20分钟,以减轻疼痛和肿胀。3.
休息和抬高
:让小明休息,并将脚踝抬高,以减少肿胀。4.
压迫包扎
:用绷带轻轻包扎脚踝,以帮助止血和固定。5. 确认骨折:如果小明感到脚踝可能已经骨折,需要立即用石膏或绷...
运动中扭伤
腰
怎么办
答:
理疗:可根据病情选用超声波
、短波、超短波、问动电疗、超刺激电疗、高频电疗、离子透人、红外线、石蜡、坎离砂等。但理疗一般不宜过早。
局部封闭
:若疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者,可选用主要痛点进行封闭,用0.5%普鲁卡因20毫升做损伤组织浸润,如为局部损伤,浸润正确,则可立即止痛。药液内加入泼尼松龙1...
踢足球
时
膝关节
扭伤怎么办
答:
1、休息:停止所有导致疼痛的运动
,尤其是跑步、跳远、上下楼梯。2、
冰敷
:每天两三次,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟。3、
力量练习
:大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。4、
拉伸练习
:紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因。5、拉伸的方法:如果没有其他...
打篮球手腕
扭伤怎么办
答:
1
停止运动
在打篮球时出现手腕扭伤的情况,要立即停止运动,尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力,以免造成第二次伤害。2
检查伤势
停止运动后,要及时检查手腕扭伤的伤势,检查是否有伤口,疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的...
跑步出现
扭伤
腿
应该怎么办
?
答:
(4)如只是轻度扭伤,可继续
冰敷
并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。出现了跑步脚扭伤了的情况应该立即停止剧烈的运动,停一下来采取一些应急措施,涂过一些云南白药喷剂来帮助我们尽快的摆脱疼痛,在跑步的过程中一定要中位脚先着地,脚掌先不要着急,可以有效地帮助我们...
肌肉
扭伤怎么
快速恢复正常呢?
答:
由于我们是在运动的过程当中,如果出现肌肉扭伤的话,一定要及时的处理,要不然病情可能会加重。所以应该快速恢复正常,可以从以下三个方面处理:1、在肌肉扭伤的48个小时内,用清水简单地处理伤口之后,然后直接用
冰敷
在伤口上,最好是拿一块干净的白布把冰块包起来,然后绑在伤口处,持续1个小时以上。冰...
运动时
脚踝
扭伤
的急救方法
答:
一般有以下的方法进行运动扭伤紧急的处理:1. 伤后的48小时内
冷敷
。敷于病变部位,主要目的是促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效。扭伤或挫伤后,由于小血管破裂,血液渗入周围组织而出现肿胀,肿胀压迫神经末梢还带来疼痛。而冷敷使血管收缩以阻断这一病理过程...
在蓝球场上打篮球,脚踝
扭伤
肿了
怎么办
?
答:
1、停止运动
。在打篮球的过程中受伤应该停止运动,如果发生踝关节扭伤,应立即停止运动,找一个稳定的地方坐下,避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。2、检查踝关节扭伤情况。学会自我检查损伤情况,并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。如果踝关节扭伤后仍能勉强站立或行走,属于轻微扭伤,可自行处理; ...
扭伤
后
应该
如何应急处理
答:
1、
休息
不管是哪个部位扭伤必须先休息,腰部扭伤要及时地卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息就可以促进较快地复原以减少疼痛、出血或肿胀以防伤势恶化。2、
冷敷
扭伤后如何处理?在休息之后后就需要冷敷了,冷敷最好能够尽早,通常在扭伤后的几分钟之内进行,冷敷的作用就是...
脚踝
扭伤
能立刻上药吗
答:
在日常生活中,因
运动
或走路
不慎
,脚被
扭伤
是经常发生的,但是很多人对脚踝受伤并不以为然,久而久之就会留下后遗症,脚踝受伤会根据不同的轻重程度对症下药,轻一点的受伤需要擦一点药就可以了,而严重的就需要使用绷带了,那么大家知道脚踝扭伤能立刻上药吗?今天就由倍领安全网的小编来为大家解答疑惑...
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