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基本运球训练方法
练习运球
过程中的重难点是什么?
答:
3、摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般
。这一训练刚开始的时候可以
放慢速度来练习
,等熟练了球性慢慢加快速度和
降低运球
的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。4、绕8字运球练习,同样也是双脚展开比肩稍宽,放低重心,先以右手开始运球为例,...
怎么练
运球基本
功。
答:
05
绕圈运球
:双球都在面前,做出来的动作其实有点像小丑杂耍,但这个动作能显著提升协调性和运球节奏,熟练之后可以不看球,顺时针绕圈和逆时针都得练习(每个方向训练30秒)。06 以上的练习方法非常实用,建议大家练习的时候
挑选动作交叉练习,效果会更显著
。
篮球
基础运球训练方法
答:
篮球基础运球训练方法:一:原地运球
最简单基础的运球动作,一切的开端
。双脚比肩稍宽,重心压低背部挺直,大力打球回弹,新手练习可以先看球训练,熟悉后就不看球练习手感。二:原地V字运球
双脚比肩稍宽,压低重心
,让球始终落在自己双脚斜前方,一开始练习时速度可以放慢,但一定要大力拍球,熟悉后养成...
篮球练
运球基本
功是什么?
答:
篮球练运球基本功:
1、熟悉球性
,动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。2、
左右手换球练习
:把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉。3、
腰间绕球
:将球抱在腰间...
如何练好
运球
?
答:
2.低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]:
两腿弯曲,重心下降,上体前倾
,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]:控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。3.运球急起急停...
篮球
运球基本
功具体怎么
训练法
答:
1、身体姿势,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视,非运球时手臂屈肘平抬,用以保护球,脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化;2、手臂动作,运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球,
低运球时
,主要...
刚开始打篮球如何练
基础运球
答:
刚打篮球怎么练基础运球 1、第一步
首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感
。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。
双手相互传球练习
,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。2、第二步 当有一定的手感时,接下来...
篮球
基本
功
训练方法
答:
篮球
基本
功
训练方法
如下:一、
运球练习
这是篮球基本功之一,通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性,提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。二、投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式,因此投篮技巧和命中率是至关重要的。投篮练习包括双手持球、单手投篮、跳投...
篮球
运球基本
功
训练
内容是什么?
答:
运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。
2、低运球
运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球...
刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球
基本
功?
答:
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉,也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量,你才能正确地控制球。练习用双手传球,双手放在胸前,用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法,让你的手对球有最初的感觉。2、当你有一种特定的感觉时,下一步就是练习运球。在
原地运球
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