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处于青春期的女生怎样减肥
我是学生13岁
女生
。想要
减肥
,有什么好方法可以2个月暴瘦?我要时间越...
答:
减肥是个长期的过程,两个月的时间可以有一定效果,首先,
饮食上面一定要注意:不吃高糖、高盐、高脂肪的食物,多吃含丰富膳食纤维、低脂有营养的食物
,如少吃红肉、多吃白肉;蔬菜都可以吃,含糖分重的食物不要吃,粗粮可以多吃,推荐少食多餐。其次,
运动
是必须的,每天坚持运动,至少半小时,若是...
青春期女生
应该
怎样减肥
答:
1减体重:可以用喝水法
,很简单也很容易做到。
每天早上起来,喝一杯淡盐水或温开水
;
早上上学期间喝柠檬水
,什么都不要加,尤其是蜂蜜!午餐前喝一杯温开水;
下午上学期间喝适合自己的花草茶
;
晚饭可以用蔬菜汁&水果汁代替
。2
减腿
:每天睡前30分钟,躺在床上,两腿&屁股挨着墙躺(身体呈90°),膝...
初二
的女生怎样减肥
?,
视频时间 00:13
处于青春期的女孩怎么减肥
比较合理、尽量速度快些、
答:
我以前读初中的时侯也有点胖,但是现在感觉还好,没有以前那么胖了,
最主要的还是多多锻炼,然后就是少吃点零食,但是一些酸奶,豆浆比较好的东西还是多吃一点
,饭前喝碗汤,这样的话晚饭的时侯可以少吃点饭,饭后的30分钟不要坐着,要站着稍微走走,做做轻微的动作。长久下来会有效果的,
青春期的女孩减肥
方法具体有哪些
答:
在这个人人追求瘦为美的时代里,很多女生都对自己过于苛刻,想要追求减肥的速效,减肥要注意身体的健康,下面分享青春期的女孩减肥方法具体有哪些。 青春期的女孩减肥方法具体有哪些1 1、跑步 这对于青春期女孩子来说,其实跑步就是一个很不错的选择,这不仅仅是一项锻炼身体的最好
运动
,而且同时还能帮助她们减肥。在...
关于
青春期减肥
的
答:
大小腿:大腿:蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。小腿:上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。若有其他问题,关于
塑身
,美容,
减肥
,随时可以留言,我会回复。祝速效减肥成功!参考资料:支点原创,切勿抄袭 ...
青春期的女生如何减肥
视频时间 00:13
15岁
的女学生
,应该
怎样减肥
答:
这一点我很确定 每天两根苦瓜!
减肥
效果非常的好!晚饭要吃非常的少!或者是10点之后吃再加一根苦瓜! 不过这一点我不推荐!对身体不好!尤其是
青春期的女孩
! 苦瓜里含有百分之4的黄金 瘦素!苦瓜和黄瓜是最佳的减肥食品 苦瓜如果做的好!会很好吃!另外向你推荐一个瘦腿操!其实很简单每天晚上...
初中
女生减肥
~急求妙招
答:
1.跳绳,每天早上稍微吃一点(一块饼干)跳30分钟.中途不要休息太长时间(2分钟).2.一开始跳不到30分钟没事.3天认真跳,一定跳的到.3.跳后1小时不要吃东西,可以喝点水(不能立刻喝)4.每天坚持,两星期少5斤左右.5.每天照镜子,想象自己美丽的样子(增加
减肥
动力)6.不要放弃,坚持就是胜利.7.不要...
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