我老是想到不好的东西,而且很违心,脑海会控制不住传来一些画面、声音...答:回答:问题分析: 你好,根据你的描述看,你爱沉重,爱胡思乱想,大脑不受控制,感觉自己活得好累等,考虑你的该情况可能是抑郁症。建议每天多运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。 意见建议: 运动不仅健身,增加免...
脑子里停不下来的想事情,只有与别人沟通的时候不会想,想的事情也是五花...答:所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。 当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追...