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大腿肌肉拉伤怎么办,最快最有效
大腿
外侧
肌肉拉伤
跳着痛痛
怎么办
_百度拇指医生
答:
回答:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷
,然后用绷带适...
肌肉拉伤怎么快速恢复
?
答:
抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松
。如果是腿部肌肉拉伤,那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤,那么就可以用绷带把手臂吊起来。3.
局部按摩
按摩拉伤部位也是可以有效促进拉伤恢复的。但是这种方法只适合症状程度较轻的拉伤,症状程度比较重的拉伤,最好不要按摩,不然的...
大腿
后侧
肌肉拉伤
啦
怎么办
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。肌肉拉伤...
大腿肌肉拉伤
怎样才能使其尽快
恢复
?
答:
您好,大腿肌肉拉伤后尽快恢复的方法有以下几种:
1、放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候
,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、
冰敷肌肉
:冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的...
怎样
快速治疗肌肉拉伤
?
答:
肌肉拉伤
的
治疗,
要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,...
大腿
后部
肌肉拉伤怎么办
答:
肌肉拉伤
的
治疗,
要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外...
大腿
股后
肌肉拉伤
的
恢复
训练方法
答:
大腿肌肉拉伤急性期应该建议要
冰敷
、冷敷,冷敷在应急过程当中效果比较明显,冷敷既可以减轻肌肉拉伤引起疼痛以及肌肉痉挛、减少酶活性,又可以减少机体组织坏疽的产生,一般在受伤后4-6小时之内,效果比较好。在24小时之后就不用冰敷,可以用热敷,擦一些药膏、药酒涂上,这时要把药力渗透进去,要用热敷。
如何
治疗肌肉拉伤
答:
目录方法1:快速止痛1、
放松肌肉
。2、
冰敷肌肉
。3、
包扎拉伤部位
。4、
抬高受伤部位
。5、吃止痛药。方法2:明白何时需要就医1、衡量疼痛的程度。2、若有相关并发症状,也要及时就医。3、若伴有相关严重症状,也应立即就医方法3:预防肌肉拉伤1、运动前要热身。2、做力量训练。3、懂得适可而止。肌肉...
大腿肌肉拉伤 怎么办
啊 疼死我了 什么都干不了
答:
(一)休息!休息!休息! 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 (二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些
肌肉,
肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 (三)不增加伤处的负担。
大腿肌肉拉伤怎么恢复
?应该怎么办?
答:
其次
,大腿肌肉拉伤
之后,可以用云南白药来止痛消炎,用这样的方法可以对肌肉拉伤有很好的作用,也可以帮助我们的伤口部位恢复的更快,其次大家还可以每天适当的做一些伸展运动,让自己的肌肉达到伸展放松之间,这样会有更多的血液,经过伤痛部委,而这样起到很好的治疗作用,也能让我们的肌肉得到更快的治愈。
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