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太瘦想多吃但是一吃就撑怎么办
太瘦
了
想吃
胖有什么办法
答:
1、少食多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良,可以把每天的进餐次数改为4~5餐。2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油...
本人
太瘦
了,如何自己调理能够吃多点?每次吃一点就饱了
答:
早睡早起,养足气血保证五脏六腑正常工作,还有,平时多喝山药薏米粥
,健脾的,消化好了,胃口也会跟着好起来。山药薏米粥的做法自己去百度一下吧。
自己胃口一直很好,是的也很丰富,
但是
自己吸收不好,
太瘦
了,要补...
答:
意见建议:建议你加强营养,每天多吃一些奶制品,豆制品,新鲜的果蔬,净瘦肉,牛羊肉,巧克力,等一些甜食
,有利于长胖,还要注意,多参加体育锻炼,一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲...
每天吃饭都是被人逼着吃那么多,我该
怎么办
啊?我不想胖
答:
可以有两个办法:1,
告诉她们,你每天吃这么多,每次吃完肚子都撑得慌,很难受的。让她们体谅你的苦衷,别逼你了
。2,如果她们逼你是因为你长得太瘦,你怕胖的心理是一种病态心理的话,你多吃点也无妨,吃饱了就不强迫自己吃了,饭后半小时之后可以考虑去锻炼锻炼,把摄入的热量消耗出去,这样既锻...
为什么我
一吃就
胖?该
怎么办
?
答:
一吃就胖说明你吸收好,
身体很健康.减肥:1.少吃,不吃高卡路里的食物2.多运动
,(最好晚上吃完饭,8-10点进行运动)3.多喝水,多吃水果.每天一杯酸奶.促进肠道运动.持之以恒就会有效果.加油!!
太瘦怎么办
?吃的还
很多
。
答:
可能是脾胃不好消化不良造成的情况。增肥宝典 总则:运动量适度减少一点点,在营养均衡的基础上
多吃一
点点,让摄取量超过消耗量。在饮食方面,增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。每个月测定一体重,检测体重的变化而调整饮食。体重不变:运动量不变,再多吃点。体重仍在下降...
太瘦
了,想胖点,可
怎么就
吃死不长肉呢?
答:
4每顿饭必须
吃撑
为止。 5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^) 6尽量少活动少动脑(保存热量)。 另外:提供你一个增肥名方: 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干...
我
太瘦
了,吃饭不行,老吃不多,
想吃吃
不下…胃当然也不会好,
但
特想长胖...
答:
回答:病情分析:少
吃多
餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。 意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质 的摄入,如鸡肉、鱼片、...
怎么
才能让自己有食欲不停的
吃吃吃
!我
太瘦
了,
想多吃
点胖起来!!!真的...
答:
1
、保证足够的热量。瘦人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐。2、少食多餐。如果只吃三餐的话,想增重必须
吃很多
,这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得...
太瘦
了
想吃
胖有什么办法
答:
太瘦
的人
想要吃
胖的话,首先应该每天坚持少
吃多
餐,但是要注意控制饭量,不宜增加每餐饭量。这是因为体形消瘦的人肠胃功能可能较为虚弱,导致营养不能被全部吸收而
怎么吃
都吃不胖。所以在每天的饮食上应该选择一些易消化、高蛋白、高热量的食物,既能避免消化不良又能为身体提供更多的能量。喝鲜榨果汁长...
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