失眠了还有必要睡觉吗?答:失眠到三点是否还有必要睡,这要看情况,如果白天还有学习、工作,还是要继续睡,闭目养神,浅睡眠状态也有一定的恢复精力、体力的作用,如果时间不允许就不要睡了。 如果是偶尔一天睡不着,有可能是正常的生理调整,因为睡眠时间是6-8小时,每天超过八小时的睡眠会出现一天失眠,来调整多余的睡眠,这种情况下可以不用继续...
严重的失眠了,每天要到凌晨5点后才能入睡答:现在每天晚上都是要等第二天凌晨5-9点才能睡着,即便睡,也是假睡。然后一直睡到中午14点左右,才能起床。晚上几乎不能睡觉,一躺在床... 我天天晚上失眠,这种情况已经持续了1个星期了。现在每天晚上都是要等第二天凌晨5-9点才能睡着,即便睡,也是假睡。然后一直睡到中午14点左右,才能起床。晚上几乎不能睡觉,一躺...