如何做到当众讲话不紧张答:4、对自己要求太高,认为要么不上台,如果上台,就一定要讲得比其它人好。 5、盲目紧张,感觉一上台就会发生许多无法预测的事情,自己又不能控制。只有正确认识原因,认识自己,才能对症下药,迅速改善这一状况。 怎样才能做到当众发言不紧张? 1、轻松开口要上台讲话前,先静坐下来使全身放松。双眼微闭,两手搭在腹前,一...
怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢?答:深呼吸。上台演讲前,多做几次深呼吸,可以有效的缓解紧张心理,将心情放松一些,深呼吸可以帮助你让紧张的心得以疏松,给心灵一种平和,那么在演讲时就不会因为紧张而冒汗啦。演讲前熟记台词。提前将需要演讲的内容背下来,要做到心中有数,这样在演讲的时候就不会因为些许的紧张而忘词啦,即使有些紧张,也可以及时的调整...