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如何快速运球
运球
是打篮球的基础,要
怎样
才能
快速
的学会运球?
答:
运球时身体重心必须向前,手臂要发力击球,使球反弹到一定高度
。有时候为了获得更快的奔跑速度,
可以将球的射门点控制在身体前方一段距离
。在高位运球时,
要注意控制球的篮板高度,不能高于肩膀
。正式比赛虽然没有最终定论,但是到了肩膀以上的高度就很容易走路或者翻转手腕,在野外,肩膀以上就是一个例子。
如何
练好
运球
?
答:
在快速运球中,
突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球
。[动作要点]:运球急停急起时,要停得稳、起得快。4.体前变向换手运球 变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]:
运球队员从对手右侧突破
时,先向...
篮球初学者
怎样运球
过人?
答:
1、交叉步过人
这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。2、顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
如何运球
又快又稳
答:
手部技巧
:手部技巧是运球的关键,
要保持手部的柔软和灵活,手指要紧握球,掌心要贴着球,手腕要保持柔软,手臂要保持放松状态
。节奏感:运球时要有节奏感,要根据比赛情况和对手的防守来调整自己的节奏,快速变换方向和速度,让对手难以捉摸。
视线要准
:运球时要保持视线准确,要时刻观察场上的情况,找到...
怎么样提高
运球
速率
答:
动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球
。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。高运球 动...
运球
的基本动作有哪些?
答:
1、单手原地
运球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再
快速
向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、...
怎么练
运球
答:
1. 基本运球练习:双手握球,双脚分开与肩同宽,弯曲膝盖,将篮球反复地运球,使球在地面上弹起来,控制好球的方向和力度。2. 交替运球:双手交替运球,左手向下运球时,右手向上运球,反之亦然。这样可以提高手眼协调能力和运球技巧。3.
快速运球
:快速运球是提高篮球运动员速度和反应能力的重要训练项目...
如何
提高篮球
运球
技巧
答:
4、换手运球动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧
快速运球
,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。5、...
篮球怎么过人最轻松
答:
在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。10、
快速运球
在你带球要冲向前场的时候,快速运球肯定是必备条件。动作技巧:这时候你要身体前倾,球向前排,运球的高度稍微提高至胸部和腰间...
运球
速度
怎样
变快
答:
原地踮脚跳,动作步骤:动作很简单,就是身体立直,双手就和跑步一样,半卧屈肘放于身体两侧,小腿主动发力以脚跟离开地面开始,依次过度到前脚掌离开地面;下落时前脚掌触地后稍稍停顿,不让脚跟触地则又继续上跳。
运球
是有球队员在原地或移动中,用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球,叫...
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