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如何提高三步上篮的稳定性
三步上篮
易犯错误及纠正方法
答:
4、投篮时,应该保持眼睛看向篮筐
,这样可以提高投篮的准确性。5、投篮后,应该保持手臂伸直,这样可以增加投篮的稳定性和准确性。6、
在投篮时,应该利用好篮板的反弹力
,这样可以增加投篮的力量和稳定性。三步上篮的技巧:1、
右脚抬起
在迈出第二步后,右腿应该屈膝高抬,这样可以延长滞空时间,为投篮创...
如何提高
上篮稳定性
答:
第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,
一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定的倾斜度
,大概是多少呢(越斜越好,但不滑倒就行了).大概与地面保持45-60度的样子,这个时候你的腿部发力就非常非常重要了....
如何
做好
三步上篮的
动作技术?
答:
1、调整好步伐
。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。2、
控制速度
。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加...
运球三步上篮的
技术动作方法
答:
2、起跳:当你接近篮筐时
,需要做出起跳的动作。起跳的时机非常重要,一般来说,当你的第二步落地时,就应该开始起跳。起跳时,要用脚尖向上弹跳,同时用手臂帮助身体提升高度。在空中,要保持身体的稳定,准备进行下一步的动作。3、上篮:起跳后,你的视线应该集中在篮筐上,然后用手臂将篮球推向篮筐。...
篮球
三步上篮
动作有什么要领与方法?
答:
托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮
。动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。 1步大(为了摆脱对手);2步小(调节重心,注意身体的协调);3步腾空高。
如何提高
篮球的
运球
速度和
稳定性
,投篮的准确性,
三步上篮
和场上的...
答:
拍打着篮球绕着操场跑,摆几个瓶子绕杆,可以
提高
速度和
稳定性
。准确性,就在篮筐底下多加练习投篮
如何提高
投篮命中率和
稳定性
答:
02
提高
投篮命中率,需要你有足够的力量,如果你没有足够的力量的话,很多时候,你就会投三不沾,所以,要锻炼自己的肌肉,平时多做基础练习。03 身体的协调性对提高投篮命中率也有着非常重要的作用,身体的协调性好,可以很顺畅的做出投篮动作,我们平时可以多练习一下
三步上篮
,来锻炼自己身体的协调性...
简述篮球
三步上篮
动作方法与动作要领
答:
使球向前旋转投向球篮 动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球
稳定性
,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。简单一点口诀就是:1步大(为了摆脱对手);2步小(调节重心,注意身体的协调);
3步
腾空高(注意把身体伸展开大方一点,另外注意对球的保护)希望我讲的对你有帮助 ...
篮球
运球怎么
练,和
三步上篮
技巧
答:
总而言之,尽量看准机会再上篮,以避免不必要的麻烦,提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧,非常有助于实现三步上篮。第三:三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,
运球
不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步...
怎么三步上篮
(本人超级菜鸟)
答:
动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球
稳定性
,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。熟能生巧!加油啊!最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网(wohoops),个人感觉是相当不错的,应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦!!而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的高清...
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