6个实用小技巧,让你停止胡思乱想?答:当你控制不住想法时,证明你正在一个自己不喜欢、感到压迫的地方,有两个改变方法:一改变你正在做的事情,二改变你所在的环境。 当你学不下去时,可以听听音乐、吃爱吃的、和朋友聊会天……(事情)或者散散步、晒晒太阳……(环境)。 比如,黑色笼罩的夜里,孤独感来袭,总容易瞎想,所以黛西会在睡前看会书,有静心安...
停止胡思乱想答:1、做事拖延,每天做事拖施拉拉,一玩手机就是一天,导致自己焦虑,影响心情。 2、经第自我怀疑,做决定后经常会质疑自己的快定到底对不对,心里后梅汉什么都改变不了。 3、易受他人影响,十分在意别人的看法自己做事无主见,别人给提个建议就照做,没有自己的思想。 4、莫名情绪低落,有时候明明上一秒还很开心,下一秒...
怎么才让自己的脑子别胡思乱想呢答:在心理学中,有一种悲观的人格,叫做:内耗型人格,内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,都觉得身心都好累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语自己纠结、拧巴、内心戏鱼,总不断自我否定,有着内耗型人格的人。总是喜欢胡思乱想,感到傻虚,疲惫,颓废甚至对身体产生一系列懒情,关眠的不良影...