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家庭一周营养食谱表格
家庭七日
食谱
家庭一周菜谱安排表
答:
1、第一天 主食:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷
菜单:肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。汤:海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。主食:豆浆...
一周菜谱
大全?
答:
早餐:牛奶燕麦粥一碗,煮鸡蛋一个,香蕉一支
午餐:西红柿金针菇汤一碗,素炒豌豆苗一份,彩椒鸡丁一份,米饭一碗 晚餐:山药老鸭汤一碗,藕片荷兰豆一份,剁椒蒸豆腐一份,米饭一碗 周四:早餐:豆奶一杯,香菇肉丁包一个,桃子一个 午餐:冬瓜虾皮汤一碗,素炒娃娃菜一份,豆角肉丝一份,米饭一碗 ...
一周
早中晚餐菜单
安排表
答:
晚餐 香菇牛肉粥 +三色肉丁+花椰菜炒肉片+烫空心菜1碗 + 柚子2片
星期日 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱牛肉+韭黄炒肉丝+炒苦瓜+笋丝汤1碗+枣子5个 晚餐 火锅(冬粉1把+3cm玉米段2段+肉片3~4片+草虾6尾+羊肉一包+茼蒿、金针菇、菠菜、...
家庭一周健康食谱
答:
•
周一:早餐:全麦面包夹菜式蒸鸡蛋、酸奶、苹果汁 午餐:西兰花炒虾仁、米饭、皮蛋豆腐汤
晚餐:牛肉豆腐煲、青椒土豆片、白粥 •周二:早餐:紫米粥、芝士焗蘑菇、饭团 午餐:红烧猪腰子、芦笋炒蛋、米饭、番茄汤 晚餐:草莓酱烤鸡翅、波菜炒蘑菇、小米粥 •周三:早餐:燕麦饼干...
家庭一
日三餐
健康食谱
答:
家庭一日三餐食谱 家庭一周食谱 周二一日三餐食谱
早餐 牛奶1袋、花卷100克~200克、咸鸭蛋1个、拌菜花 午餐 滑炒肉丝 素炒豆角 紫菜蛋汤
面条 晚餐 熘鱼片 白菜豆腐 芹菜肉丝 玉米面粥 馒头 周三一日三餐食谱 早餐 牛奶1袋、发糕100克~200克、酱鸡肉25克~50克、拌莴苣 午餐 腰果虾仁 醋熘...
普通
家庭一个星期
的
营养食谱
答:
营养
均衡的
一周食谱
:周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
一周
的
营养食谱
大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了
答:
编制一周营养菜谱,首先应确定其一日营养菜谱,要制定出一个好的
家庭一周营养菜谱
必须从以下三方面考虑:(1)保证每日能摄入足够的热能和蛋白质。(2)在一日的三餐一点中,要合理分配膳食中的热能,要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%,午餐占35%,晚餐占30%,午点5-10%。(3)就食物中...
家庭一周营养食谱
做法
答:
家庭一周营养食谱
做法
星期一
食谱做法 主食:二米饭(大米、小米)。炒菜 :肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二食谱做法 主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干...
小学生
一周食谱安排表
家庭
答:
家庭
小学生
一周食谱安排表
如下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二:早餐:豆浆、油条、鸡蛋、午餐:鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐:清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。周三:早餐:牛奶、鸡蛋、全麦面包、午餐:红烧猪肉、炒时蔬、...
食谱一周安排表
答:
关于
食谱一周安排表
如下:很多
家庭
都为日常一日三餐的食谱头痛,今天就为大家提供几套一日三餐的食谱,给出一周的食谱安排提供参考。周一一日三餐食谱 早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁,芹菜豆腐皮,蘑菇蛋汤,馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜,小白菜粉丝,柿椒炒鸡蛋,红小豆...
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