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将男生的负重减到160斤攻略
...文字玩出花艰难抉择
将男生的负重减到160斤
通关
攻略
答:
1、这一关我们需要拖动丢掉不需要的东西,减重到160斤
2、向下滑动富婆的衣服,可以扔两次,向下滑动富婆包包,两次,双击富婆脸 3、点击学妹包包,向下滑动包包、衣服、项链、丝袜
求助:减肥我今年23岁男孩身高185体重230
斤
!!!
答:
少食多餐.多运动.你可以先去健身房一个月.那里可以给你配一个私人的健身教练.让他教你用什么科学的方法减肥.然后回家后再按他的方法照做就行了.呵呵.我也是23岁.我157/现在体重122/一个多月以前140呢.中途也吃了好多次大餐..再过一个多月就要去男友那里了.我想减回我以前98的体重.,不知道行...
16岁
男
1.73m
160斤
求健身房减肥计划
答:
背 二头 杠铃划船 6~10×5rm 减重量再来一次 哑铃单臂划船12×5rm 拉力器下拉10~15×4rm(直接引体向上也行)休息10分钟 进行二头训练
锤式弯举热身2组 杠铃弯举6~8×5rm 哑铃交替弯举6~10×6rm(中间可减2次重量) 坐姿斜板弯举8~12×4rm 集中弯举30×1rm ps:按照一周5练2歇的周期 ...
负重
绑腿能减肥吗?
答:
推荐买普通的沙袋绑腿就可以了
,找个便宜的买就行。有的比较高级的是里面装的是钢珠或者铁块,但是个人感觉并不实用。绑腿主要锻炼自身的爆发力适用于短跑,长跑主要锻炼的耐力基本用不用绑腿无所谓的。没必要在这上面浪费钱,而且这东西往往容易坏的。问题二:刚买了负重绑腿5公斤的,会起到减肥作用吗 ...
我一天跑步三小时,一个月能减肥吗
答:
减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!再说消耗,我们知道...
我想减肥但是怎么
减
都减不到..
答:
我想减肥但是怎么
减
都减不到.. 5 我想减肥..但是不知道为什么我的自制力很低..一回到家里就吃东东..我现在有
160斤
了..我的亲戚都叫我减肥..本人很少吃菜,1天吃4条=.=喝2杯水..而且每个星期都要去1次吃饭(大鱼大肉.丰富... 我想减肥..但是不知道为什么我的自制力很低..一回到家里就吃东东..我...
我想请问一下…我今年
160斤
…想要佩戴手腕…
绑腿
…背心…
负重
…请问应...
答:
绑腿
配种一个十公斤 手臂上5公斤 背心可以买防弹衣那种的 推荐20公斤 然后绑腿和手臂慢加
减肥 我现在18岁168cm180
斤
急!!求快速减肥运动减肥,给我来个运动时间...
答:
一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,...
18岁 高考体育生 有
160斤
重 身高180CM 如何在两个月提高力量和速度_百 ...
答:
1、开始时,半蹲
至
1/4的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,...
178cm
160斤
是先
减
脂肪还是开始肌肉练习。
答:
高强度
的负重
训练,确实是可以达到减脂的目的 这个还是根据个人而言,时间足够,力量强度能达到,那就没必要减脂,这样锻炼出来会显得肌肉特别多 但是如果你觉得瘦一点好,对身体负担小,那就先减脂
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