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小米油桃粥功效禁忌
小米
还可以这样吃
答:
6、小米浓浆 煮熟的小米和油桃、香蕉打成小米浓浆,
促进肠道蠕动
。提示:小米颗粒小,建议用滤网来不断冲洗,除去杂质。转自:家常 美食
油桃
不能和什么食物一起吃
答:
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用
,因为它会增加肠胃的负担。
夏季健康养生应该注意什么?
答:
2.控制情绪
夏季天气燥热,人的情绪容易产生波动,烦躁易怒。专家提醒,大怒不仅伤肝,还会引起血压上升,加重心脏负担,导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。 因此,夏季养生一定要注意控制情绪,保持心情平和,平稳度夏。3.保障睡眠 夏季昼长夜短,气温偏高,许多人的睡眠时间和睡眠质量受到严重影响。直接...
清热生津是什么意思?
答:
利水去湿
。夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿。冬瓜:具有利尿的功效,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐,因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。薏苡仁: 具有健脾利湿的功效。生薏苡仁烹饪后的除湿效果好,比如,南方有些地区有夏天喝薏苡仁粥的习惯。炒过后的薏苡...
夏季有哪些养生食谱
答:
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效
)。3、凉拌莴笋:材料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,...
夏季有哪些养生食谱
答:
功效
:健脾益气。 此外,西红柿炒鸡蛋,也是夏季时令菜。 凉拌莴笋: 配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。 功效:利五脏,通经脉。 奶油冬瓜球: 配料:冬瓜500克,炼乳20克,熟...
夏季有哪些养生食谱
答:
一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆:可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮
粥
。 黄瓜:具有清热、解毒、除湿
的作用
。最佳食用方法是凉拌黄瓜,再用醋汁拌,加入大蒜。中医认为,醋和蒜...
夏季有哪些养生食谱
答:
提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。 2、莲子百合炖冰糖 材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。 烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用。 提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人。 3、五指毛桃煲猪脊骨 材料:五指毛桃50克,猪脊骨约...
营养早餐食谱
答:
另一个
好处
是,它能够减缓人体对葡萄糖的吸收。可溶性纤维可以和胆固醇结合并将其带出人体,降低患心脏病和动脉疾病的可能性。除过牛奶和燕麦片以外,我们建议的早餐食谱还有:鲜果玉米片+土司面包,沙拉面包盒+鲜果汁。中学生营养早餐食谱 营养早餐食谱(一)肉末菜
粥
:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。...
幼儿园的一周食谱应该怎么排
答:
午点:绿豆粥 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 周三 早餐:爱心凉面 早点:水果拼盘 午餐:小炒冬瓜 土豆蒸排骨 菜心肉末汤 午点:雪梨鹌鹑蛋 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 幼儿园一周食谱 周四 早餐:小笼包,绿豆沙 早点:水果拼盘...
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