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小腿肚肌肉拉伤
小腿肚拉伤
怎么恢复
答:
出现小腿肚拉伤的症状,
首先患肢免负重,避免剧烈活动,卧床休息,抬高患肢,48小时之内小腿肚局部可以使用冷敷,减轻局部的水肿
,受伤以后的48小时,根据具体的情况可以选择热敷,起到活血化瘀的作用,或者是外用一些通络、止痛的膏药辅助治疗。如果通过以上的保守治疗,小腿肚拉伤引起的疼痛、肿胀的症状,在...
小腿肚肌肉拉伤
怎么快速恢复
答:
1、
冷敷
韧带拉伤后,要马上的就地平躺,
在损伤的肌肉出马上给予冷敷
,冷敷后能够 促使血管收缩,血管收缩后就可以具有活血的目地,还能够做到止疼的目地。留意不必让医用冰袋直接接触皮肤,会造成皮肤的不适。医用冰袋业务外包一层纯棉布就可以。拉高负伤的小腿肚。韧带拉伤后,要拉高负伤的小腿肚,高过...
小腿肌肉拉伤
怎么快速恢复
答:
你好。
凡是肌肉拉伤都是需要一个长时间的恢复过程
。没有迅速恢复的办法。
建议慢慢进行功能锻炼,加一些活血化瘀,消肿止疼的药物治疗
,其中可能也有半个月以上。
小腿肌肉拉伤
怎么快速恢复?
答:
1、
拉伤后立即冰敷
在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟,冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用,降低小腿肌肉的新陈代谢,从而达到急性运动伤害的目的。2、
应抬高双腿休息
小腿肌肉拉伤后,可以将双腿抬高,进行充分的休息。这样的做法可以让腿部得到充分的放松,达到续页回流的目的,以增进血液循环,为小腿...
打篮球时
小腿肌肉拉伤
了 一直还疼 该怎么办?
答:
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行
冷敷
半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,...
小腿肌肉拉伤
怎么快速恢复
答:
小腿肌肉拉伤
对于人们来说是一种常见的问题,特别是针对热爱运动的人们,接下来就来分析一下小腿肌肉拉伤怎么快速恢复。方法/步骤 办法一:如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,韧带疼痛或受了伤,这样就能...
怎样防止
小腿肌肉拉伤
?
答:
在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、
小腿
三头肌、上臂肌等都是
肌肉拉伤
的易发部位。�(二)征象�局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的...
小腿拉伤
怎么办
答:
如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、
小腿
三头肌、上臂肌等都是
肌肉拉伤
的易发部位...
小腿肌肉拉伤
后瘦一圈
答:
你好,
小腿肌肉拉伤
后出现瘦一圈的表现,多是肌肉拉伤后出现的少活动,引起的废用性肌肉萎缩造成的。废用性肌肉萎缩造成的小腿变瘦,可以通过锻炼慢慢恢复,这种情况是可以恢复的。
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