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山药的营养价值
山药
有什么
营养价值
?怎样做简单又美味?
答:
富含碳水化合物:山药是碳水化合物的良好来源,尤其是淀粉,可以为人体提供能量
。膳食纤维:山药含有较高的膳食纤维,
有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能
。
蛋白质和氨基酸
:山药中含有一定量的蛋白质,以及多种必需氨基酸,对人体生长发育和维持正常生理功能有重要作用。微量元素:山药含有钙、镁、锌、铁等...
山药的营养价值
答:
山药的营养价值1 山药的营养价值
山药中含有多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品
。山药还含有丰富的
维生素
和矿物质,所含热量相对较低。山药可促使肌体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药
延年益寿
”的说法是有科学道理的。山药中的黏多糖物...
山药的
功效与作用
答:
(1)健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,
有利于脾胃消化吸收功能
,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。(2)
滋肾益精
山药含有多种营养素,有
强健机体、滋肾益精的作用
。大凡肾亏遗精,妇女...
淮山
的营养价值
及功效?
答:
1、健脾益胃
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质
,这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候,山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。2、
益肺止咳
山药含有皂甙,粘液质,具有润滑,滋养
的功效,因此有益于肺气,能滋补肺阴,治疗肺虚长期咳嗽等症状。3、
降低血糖
山药含有粘液蛋白,...
山药
有什么功效?
答:
(1)
健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,
有利于脾胃消化吸收功能
,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。(2)
滋肾益精
山药含有多种营养素,有
强健机体、滋肾益精的作用
。大凡肾亏遗精,妇女...
山药
有什么
营养价值
?什么人不能吃?
答:
脂肪,0.20克低脂肪。
碳水化合物
,12.40克。膳食纤维0.80克,镁含量20.00毫克钙,铁,锌等20多种营养元素。400克山药=189千卡。 便秘者应少使用山药。山药含丰富的淀粉,是热性温补食才便秘者远离山药。回答完毕。大家好!我是生活中小帅!和大家分享一下我的看法!山药有什么营养价值呢!还有...
野生
山药
有什么
营养价值
?
答:
野生山药,又称野薯、山薯等,是一种天然的植物性食品,具有丰富的营养价值。其主要成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、
维生素
和多种生物活性物质。以下是野生山药的主要营养价值:
高碳水化合物
:野生山药含有丰富的碳水化合物,主要为淀粉,是人体的主要能量来源。碳水化合物在人体内分解为葡萄糖,供给...
山药
有什么
营养价值
答:
山药的营养价值:1、山药含有大量淀粉及蛋白质、B族
维生素
、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;2、其中山药重要的营养成分是薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;3、新鲜块茎中含有多糖蛋白成分,例如粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,...
山药
有什么功效?
答:
山药是一种营养丰富的食物,具有多种营养价值。山药富含多种营养物质,包括淀粉、蛋白质、矿物质、
维生素
等。其中,山药中含有的膳食纤维较高,对促进肠道蠕动、减缓血糖升高、降低胆固醇等都有良好的效果。此外,山药还含有一些特殊的营养成分,如山药皂苷、黏蛋白等物质,具有抗氧化、免疫调节等功能,还能...
山药的营养价值
及做法
答:
9. 烤
山药的
做法:将山药切片,涂上橄榄油后放入烤箱烤至表面焦脆。10. 山药虽好,但并非人人适宜。脾胃虚寒者、糖尿病患者以及肺热咳嗽患者应避免过多食用。11. 山药具有温热性质,食用时应注意适量,以免不适。综上所述,山药不仅
营养价值
高,而且烹饪方式多样,适合不同口味的人群。然而,由于其特定...
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