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常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分
常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分
(每100克含量)耐心解答下把!_百度知 ...
答:
羊肉每100克所含蛋白质(克)18、脂肪
(克)4、钙(毫克)12、锌(毫克)2.14
牛肉
每100克所含蛋白质(克)20.2、脂肪(克)2.3、钙(毫克)9、锌(毫克)3.71
狗肉
每100克所含蛋白质(克)16.8、脂肪(克)4.6、钙(毫克)52、锌(毫克)3.18 成分 / 单位 / 品种 日常蔬菜营养主...
常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分
表{每100克含量}[蛋白质,脂肪,钙...
答:
猪里脊
20.2 7.9 6 2.3 猪排:16.7 23.1 14 3.36
羊肉
: 23.2 13.8 13 2.14 山药:1.9 2 16 0.27 土豆:2 2 8 0.37 白菜:1.7 2 69 0.21
菠菜
:206 0.3 66 0.85 帮你完成该死的寒假作业
常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分
(每100克含量)
答:
羊肉
18 4 12 2.14
牛肉
20.2 2.3 9 3.71 兔肉16.8 4.6 52 3.18
狗肉
19.7 2.2 12 1.3
据说
猪肉
是
常见肉食
中
营养
品质最差
的
,是真的吗?具体如何?
答:
1. 猪肉的营养成分:猪肉含有丰富的蛋白质、必需脂肪酸、维生素B群、铁质和锌等矿物质
。它的营养价值在肉类中并不逊色,尤其是对于铁质的补充,对预防贫血有积极作用。2. 肉类分类及质量差异:肉类可以根据处理方式分为热鲜肉、冷冻肉和冷鲜肉。热鲜肉是指清晨屠宰后不久上市的产品,由于温度较高,容易...
五花肉是
常见的
食物,可以补充哪些
营养
呢
答:
1、五花肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是非常稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高
的营养成分
及其吃价值。2、五花肉是高能量多脂肪
肉食
品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分,其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。3、五花肉中含...
世界公认的最健康
的蔬菜
是什么?
答:
5、南瓜:南瓜皮含有丰富的
胡萝卜
素、维生素C、维生素K和纤维素,南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。吃法:南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥,加入其他蔬菜或肉食,做成南瓜饼,甜咸皆宜。6、芥菜:芥菜叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法:芥菜主要...
常食用的肉类有哪些?分类尽量细一些
答:
1、
猪肉
又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分 。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。2、
牛肉
(拼音:niú ...
哪些是高纤维高蛋白的食物
答:
1、谷类:如糙米、燕麦、大麦、高粱、玉米、荞麦等,都是高蛋白、高纤维的食物,除了精米精面外,还应该适当吃一些杂粮食品,因为它们的碳水化合物、脂肪含量比较低,而且富含矿物质、维他命,对人体有好处; 2、植物:如竹笋、
芹菜
、南瓜、油菜、紫菜、木耳等,所含的蛋白质都比较高,而且这些蔬菜富含膳食纤维,能促进肠道...
含纤维丰富
的
水果
和蔬菜
答:
对于膳食纤维含量高的食物,
主要
有以下几种: 1、水果类:较容易吸收、消化的水果如猕猴桃、柚子、橙子、火龙果、香蕉、苹果、鸭梨等,
含有的
膳食纤维比较高; 2、
蔬菜
类:可以经常摄入蔬菜以增加人体膳食纤维摄入,如黄瓜、西红柿、卷心菜、洋葱等,含有的膳食纤维比较多,且
营养
价值丰富,含有多种维生素和微量元素; 3、主食...
常见的
低热量
蔬菜
有哪些?
答:
一般
肉食
、甜食、油炸食品之类都富含热量,但大多数人都喜欢吃这些,而
蔬菜
则大多热量比较低。那么
常见的
低热量蔬菜有哪些?吃哪些蔬菜利于促消化?1、低热量蔬菜1.白菜白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有...
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