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强行一字马筋会断吗
一次
就
把劈
一字马强行
做到会有什么后果
答:
首先告诉你,千万不要这样,尤其是成年人,肌腱比较成熟,长度都已成定局,
过度牵拉会导致肌腱断裂
,到那时,不是一般的痛苦,每天躺在床上,动也不能动。刘翔认识吗?后腿的肌腱受伤,知道有多惨吗?这事要循序渐进,慢慢来。
强行一字马筋会断吗
答:
严重的可以出现断裂
一字马又叫劈腿、劈叉,在瑜伽中也叫神猴哈奴曼, 两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。练习过程中一定要先做热身运动。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。1、双腿伸直坐在地上,双...
不会
一字马
的人,
强行
下去的话会把韧带拉伤还是拉断?或是别的什么结果...
答:
你会很惨
就
对了,一般是韧带拉伤,拉断也会有可能,而且会很久不能恢复,我学舞蹈,韧带拉伤之后很长时间没有怎么练,后来韧带就很难拉了,现在下不去竖叉,很疼!!!慢慢来吧,不能急的.
能强压脚
筋
么!高分!
答:
这个决对不行的!!!无论任何柔韧性的练习都要循序渐进的进行,除非你先天柔韧性特好。否则都要一点一点的练习,才能到达真正的拉伸韧带和肌肉纤维的作用。如果,真这么做了,我想韧带一定会被拉断的,这点不用怀疑!至于锻炼柔韧性,方法其实很简单,但就是需要长期坚持,才能见到效果。另外,在拉伸前...
女生会
一字马
怎么了,有什么可秀的?
答:
上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。最后是大筋训练法。成人女生没有基础的需要练半年左右才可以达到。(2)不要只秀
一字马
只秀一字马太少了,让你的技能亮瞎我的眼睛吧,腹肌,蜜桃臀,比基尼桥,斑比跪。随便来一个都秒杀众人了。要知道这些和一字马一样,需要不断克服困难甚至痛苦...
筋
比较硬的人能练成
一字马吗
答:
这种情况下,需要不断的抻
筋
,不要急于求成,慢慢的能够撑开的
我二十岁了,请问我还有机会压成
一字马
么?我腿
筋
超级硬,该如何拉伸腿部...
答:
肯定能压成
一字马
,每天坚持压腿,躺在床上找同学帮忙把一条腿压住,另一条腿伸直压向自己,久而久之就ok了。
练
一字马
还会不会不长高了?
答:
一定会,因为你练了
一字马就
拉长了
筋
,这样不就长高了吗?(但年龄不同,效果不同,但这不要紧,你如果成年了,你可以多多练习,用时间来弥补),当然你去练习瑜伽,体操之类的基本动作也可以达到效果也许会更好!祝你长高!参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/97522033.html?fr=cfnw&fs=u...
我想压腿拉拉腿
筋
练练劈腿 不知道有没有年龄限制 会不会把腿筋拉断啊...
答:
拉韧带还有很多方法,不同的方法可以锻炼身体的不同部位。在这里
就
不一一介绍了。推荐你买几张健身光盘,彭永春的“形体恢复”后面有很多垫上拉伸运动。或买一些健身杂志,上面都有很多经典姿势,我想对你有用。 这个方面一般没什么年龄!就看个人的毅力!有志者,事竟成!80多岁老头都能
一字马
呢!
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劈叉加10块砖
一个人在家没有工具怎么压胯
一般人能忍受压腿的痛吗
一对一魔鬼式柔韧训练
一个人最狠的压胯方式躺
男孩劈叉痛的哇哇大哭
宋小睿练一字马
劈叉对腿型有影响吗