负面情绪的疏导方法有哪些答:当负情绪出现时,可以到没人的地方大喊几嗓子,或者,做一些重体力劳动;也可以跑两圈、跳绳,或是打乒乓球、网球等,把心里的负能量通过有氧运动释放出去,气儿也就顺了。或是看悲剧,哭出来,也是负面情绪疏导的好办法。 我就用这样的方法疏导负面情绪的,因为我的性格比较内向,也不想把负能量带给朋友和家人。在我遇...
七个技巧帮你远离情绪崩溃答:教师转化负面情绪的技巧 1、暗自调整呼吸 工作中,遇到令我们勃然大怒的事情时,细细地感觉自己身体的变化,你会发现有时在对话过程中,呼吸越来越急促,心跳加快,甚至血压也稍有变化。主动自我觉察,改变基础的对话节奏,让自己在聆听学生或者家长讲话的时候,暗自深呼吸,默默提醒自己,不生气,不动怒,逐步找寻内心的平静。 2...