心烦意乱的时候,不妨做这6件事答:心烦意乱的时候,不妨做这6件事。 1.伸展身体:长时间的坐立和保持同一个姿势会使得身体变得僵硬,增加身体和心理的压力。因此,在心烦意乱的时候,可以站起来,伸展身体。进行简单的拉伸动作,如提踵、伸臂、屈膝等等,能够帮助身体得到放松。 2.冥想:冥想是一种非常有效的放松方式。闭上眼睛,专注于自己的呼吸,让思绪停...
6.27心烦的时候,不妨做这五件事答:4、多读书和学习 有时,困住我们的不是事情本身的大小,而是你对待事情的认知和态度。 在生活中,有的人即便遇到暴风雨袭击,也会觉得如小菜一碟。 有的人即便遇到芝麻大点的事,也会觉得难以承受。 当一个人多读书和学习后,才可以不断提升自己的格局和境界,才能在遇事时,不惊慌失措,更不至于把自己困住。 5、调整...