如何控制自己的情绪?答:情绪是导致各种疾病的根源,所以每个人都需要认识本能,而且不断提高管理控制情绪的本领,让生活更加美好,和谐,快乐。 最后我个人经验总结,管理控制情绪可以从三方面入手: 1,改变自己的认知 2,心境要平和安静 3,要经常参加运动如何控制自己的情绪? 不能很好的调控自己的情绪,是一件很糟糕的事,古代的张飞等等,为此...
心情烦躁,怎样才能调节好自己的心情?答:自己选择一种喜欢的方式,比如我,如果心情烦躁,就在房间里关上灯,听着喜欢的音乐,抽根菸,慢慢的心情就好了 怎样调节好自己的心情 如果你感觉特别紧张,不放学着做一点放松练习。最简单的就是做深呼吸。找一个舒服的姿势坐好或躺好,闭上眼睛,关注自己的呼吸。深吸慢呼,感觉每次呼吸都让身体越来越柔软,直到身体全...