33问答网
所有问题
当前搜索:
快速变胖的方法
怎么才能让瘦人
变胖
?
答:
多吃碳水化合物
,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物
(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于...
一个人如何才能
变胖
?
答:
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖,调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、
三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要定时定点吃,不能饥一顿饱一顿,这样对脾胃特...
怎么才能
快速变胖
?
答:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如
鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油
...
学生
变胖的方法
学生变胖的方法介绍
答:
1、吃巧克力:巧克力能让你很快变胖
,而且巧克力味道也比较好吃,如果你真想长胖,可以考虑多吃一点巧克力。2、
吃芝士
:芝士片的脂肪含量非常高,如果你不嫌弃芝士片的奶味太重的话,可以常吃一吃,相信你很快就会胖起来。3、
吃能量棒
:顾名思义,能量棒就是快速补充体力和热量的,适合运动员吃,一般...
吃什么东西可以长胖?
答:
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
如何迅速长肉
答:
我有一个朋友,他1米8,,112斤,后来有一个高手给了个偏方,就是吃炒麦芽,就温啤酒,他果然长
胖
了,一直胖到了200多斤,他就又去问那个高手,想要减肥,高手说只有增肥的办法,没有减肥的办法,所以他一直很胖。请你参考
怎样才能让自己
快速
长胖点?
答:
第二:每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了。第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你...
如何
快速
增肥?
答:
方法
1: 喝高蛋白奶粉可速肥 浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是:只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定会胖。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质...
怎样
快速
增加体重?
答:
一般来说,大运动量运动、短时间运动和
快速
爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一
方法
是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置...
怎样才能让自己
快速
胖起来?
视频时间 00:26
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
变胖的方法
一个中药方增肥30斤
增肥最快最有效的方法
让瘦人长胖的小偏方
长期偏瘦的人如何增肥
瘦子如何快速增肥
瘦人增肥的最佳方法
增肥最快最有效
人太瘦了怎么增肥最快最有效