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怎么样才能胖起来
怎样
让瘦人变胖
答:
瘦人快速长胖:
一、调理脾胃功能
1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先
补脾健胃
才行。2、此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高...
怎么才能
让瘦人变胖?
答:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物
。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 ■
饮食多样
要想增肥,首先应当做到科学增肥,...
吃什么东西可以长胖?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
一个人如何
才能
变胖?
答:
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖,调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、
三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要定时定点吃,不能饥一顿饱一顿,这样对脾胃特...
怎样才能胖起来
啊
答:
多睡觉,多和啤酒
。一个月肯定胖起来,不过不一定胖的匀称啊 意见建议:休息方面:一天8小时,够用了,如果有时间最好午睡,1-2个小时就行,但不是饭后就睡,吃完饭最好轻微运动30分钟,有助于消化,也就好吸收了,如果你就是不困,那也不要勉强去睡,但不可熬夜,那可是瘦的根源 ...
怎么才能
长
胖
!(跪求经验)
答:
1. 多做运动,包括跑步丶打篮球丶骑自行车等等,不要以为做运动是减肥的 ,其实不然,做大量的运动有助于身体各机能的消耗,这样人体新陈代谢加快,需要摄入的物质就多,慢慢的慢慢的,人就不仅长胖了而且还更结实了,这样就更有男人味了 。2. 运动过后,在饮食的过程中要有意识的刻意多吃些...
怎样才能胖起来
呢
答:
多吃必
胖
的食物:1、巧克力饼干。每天吃6片,热量302cal,大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤*~* 2、巧克力棒。每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量,天天都吃这样高热量的...
怎样才能
长得更胖一点,吃什么最好
答:
1.
调理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先
补脾健胃
才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何长胖,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
怎样才能
让自己快速
胖起来
?
视频时间 00:26
怎么才能
让手胖一点
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别...
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