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想练太极拳
学习
太极拳
的三个步骤
答:
学习
太极拳
的三个步骤有打基础、“搭架子”、练劲力,具体如下:1、打基础:初学太极拳,首先要学“三项基本功”,打好基础。“三项基本功”是,压腿、走步;转腰运掌,重点动作。这些动作虽少,简单易学,但却包括了太极拳运动的基本技术。通过
练习
,就能初步掌握太极拳的一些基本规律,为进一步学好拳...
太极拳
可以“自学”吗?
答:
自学
太极拳
需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来...
中年人学什么
太极拳
好?
答:
1. 对于中年人而言,适宜
练习
的
太极拳
包括八段锦、五禽戏和太极拳。其中,八段锦和五禽戏因其较低的习练难度,适合广大练习者。2. 国标简化太极拳也是一个不错的选择,特别是对于初学者。3. 太极拳有多个派系,例如陈氏和杨氏。选择哪个派系应根据个人的身体素质来决定。如果你的身体素质较好,陈氏或杨氏...
太极拳
适合青少年
练习
吗?
答:
太极拳
不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练,尤其适合青年人习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等,来表现阴阳变化、平衡的法则。同时,太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现,给人如行云流水般的美感,一种精神愉悦的感受,是一种艺术的创作,被西方人称为“东方芭...
想学
太极
,哪里好呢
答:
4. 陈家沟也是学习
太极拳
器械套路的好地方。要想深入学习,可能需要在当地待上三五年,才有机会成为入门弟子。5. 学习太极拳是一个好习惯,但关键是要持之以恒。正如俗话所说:“曲不离口,拳不离手。” 坚持每天
练习
对于打好太极拳至关重要。6. 除了陈家沟,还有很多其他民间高手。能否遇到合适...
怎么
练太极拳
基本功
答:
1、首先要从简单的套路学起 比如24式简化
太极拳
就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械,有了扎实的功底,...
想学
太极拳
怎么入门
答:
太极拳入门方法如下:1、学习理论,了解太极的健身作用 上世纪五十年代,为了广泛推广太极运动,国家体委组织专业人员,在杨氏拳的基础上创编了二十四式面化太极拳,并一直流传至今,其动作简单明了,通俗易懂易学,适合男女老少。太极拳对人体有非常重要的健身作用,经常
练太极拳
对改善人体各器官系统的...
初学者怎样练好
太极拳
新手怎样才能练好太极拳
答:
1、要
想练
好太极拳,首先心态上必须保持恒心,不能半途而废,不能坚持下去是练不好太极拳的,另外太极拳是文化拳,比其它拳种知识面要广,内容要深而复杂,所以需要一定的时间才能入门,练上几年以上才能入行。在枯燥的习练太极路上保持信心,我们在网络上看到拳友们
练习太极拳
的神韵非常,他们也是...
哪里可以学
太极拳
?
答:
学
太极拳
可以到公园、小树林、小溪边等适合晨练的地方看看有打太极拳就可以参加,一般是不需要拜师的,这是大众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的,可以报名参加。如果想学传统的,就要费些功夫找师傅了,也要看有没有机会,高手在民间。如果想报一些培训班的也可以,毕竟培训班有更专业的讲解,在自己...
想学
太极拳
怎么入门
答:
1、选准一门
太极拳
:专门学练某一武林门派的一种大极拳,所称民间传统大极拳,我看后者是比较可现的,而且所练大极拳的效果也此较明显,不但动作准确,而且打出来的拳架也美观大方,更主要的是健身作用明显。2、练好拳架:练好拳架是练大极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先,第一...
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