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我大腿粗小腿细该怎么办啊
我是个男生。我
小腿
很细,但
大腿
很粗,很不协调,请问我有什么好一点的办法...
答:
1、饮食上控制好,像一些高热量食物就少吃,平时渴了也不要以饮料、啤酒解渴,白开水是最好的
。2、
做些运动
,比如说跑步、骑自行车、练哑铃等,在强度和时间上要保证,随时改变运动方式。3、坚持以上两点,一般3个月左右可以看到大腿脂肪转化为肌肉。但是这过程重在坚持哦。一个个字打忒慢了,前几...
我大腿
比较粗,
小腿
很细,所以看起来很难看,有没有瘦身方法。
答:
1、利用指关节,先把它磨软 双手轻捏成拳,利用指关节对膝盖部位“软泡硬磨”,时间以自己觉得适宜为止
。2、用拇指按压膝盖四周的滞留废物 将大拇指以外的四指放在膝盖里侧支撑,两大拇指绕着膝盖,按顺时针方向画圆,力度不需太大。3、
推捏膝盖肉,消除浮肿
推开膝盖,大拇指捏着膝盖肉,从大腿外...
小腿
很细,
大腿
有点粗,看着有点不协调
怎么办
,本人属于偏瘦型的
答:
1、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直
,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单,而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月,你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了,腿部线条也更加优美。2.每天晚饭半小...
小腿细大腿粗
,
怎么
减肥?
答:
小腿细,大腿粗,不过想要减肥的话,
最好加强慢跑锻炼,给自己制定一个三个月的目标,每天坚持慢跑20分钟以上
,但肯定能够有效的瘦大腿的。当然也可以去,健身房请教一些教练,在他们的指导下进行减肥。
我大腿
非常
粗小腿
非常细脚脖子更细
怎么办
答:
如果不是,建议不要久坐,吃完饭后注意消化运动。很有效果的一个方法就是要经常做韧带拉伸运动,也就是压腿,这样子有助于腿部良好线条的塑造。另外纤细的小腿很性感,如果你想要平衡
大腿小腿
,想要
粗壮
下你的小腿的话,那么要经常做踮脚运动了。希望对您有所帮助,也祝您腿部线条越来越棒!
我
小腿
特别细,
大腿
就是胯骨那里很粗,请问
怎么
减
答:
【瘦
大腿
大腿根及臀部】的方法。1、瘦大腿内外侧。从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿...
梨型身材
大腿粗小腿细
,大腿脂肪多还很松
该怎么
减?
答:
动作五:侧卧交叉摆腿 动作六:侧卧蚌式开合抬腿 动作七:侧卧蚌式开合抬脚 动作八:侧卧抬腿 每个动作12-20次,换边进行,每次2-3组,每周3-4次。如果体脂率比较还配合需要饮食控制与有氧运动来减脂 先说说我的情况吧,我是从很小的时候就开始学画画,经常一坐就坐很久,再加上自己也不是很爱...
大腿
上面粗下面
细怎么
才能减下去
答:
1、沐浴按摩瘦
大腿
洗澡的时候,在腿上均匀涂抹上沐浴露,然后找一个和腰差不多高的地方,将一只脚抬起来架在上面,用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿,然后再反方向搓。每只脚搓50下,虽然胳膊会发酸,但是为了达成瘦腿的梦想,妹纸们一定要坚持住哦。2、瘦
小腿
按摩 双手握拳,从脚踝从下往上...
小腿
很细,但
大腿
很粗,这是为什么?
答:
微创瘦
小腿
术的手术效果是可以长期保持的,不易反弹。因为瘦腿的原理是从源头上找突破口,即通过选择性的切断部分支配小腿腓肠肌的神经分支,从而使得腓肠肌逐渐萎缩而达到瘦小腿的目的。由于微创瘦小腿难度大、技术要求高,要求医生有扎实的解剖基础,熟练的外科技术及丰富的骨外科经验,所以,实施该项手术...
大腿粗小腿细
,
该怎么
运动来瘦大腿?
答:
可以用跑步和深蹲来锻炼自己的
大腿
,经过一段时间的锻炼,这样大腿就会变得瘦下来,首先,做深蹲的时候一定要注意动作到位,两只脚的距离要与肩平行,然后就是深蹲的时候,两只膝盖不能超过自己的脚尖,一共做四组,每组15次,慢慢的坐下去,长时间坚持相爱,无论是自己的大腿还是自己的臀部都会有明显的...
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