33问答网
所有问题
当前搜索:
戒烟想抽烟怎么办
我
戒烟
都一年了, 现又犯烟瘾是
怎么
回事?
答:
您好,根据您所描述的情况就是自己的烟瘾还没有彻底清楚,
建议平时多做有氧运动,多喝水,烟瘾上来的时候做深呼吸会有很好的效果
,烟瘾分两种一种是心瘾,一种是烟瘾,很多人说戒烟久了生理上没有尼古丁需求了,这是错误的,每个人的体质不一样,有一些人喜欢拿着烟的感觉,这是一种习惯,总觉得吸两...
为什么我控制不住自己要
抽烟
?
答:
第一种,
嚼口香糖
。戒烟的人应该随身携带口香糖,在犯烟瘾的时候,掏出口香糖来嚼一嚼,可以缓解烟瘾的带来的焦躁不安。嚼口香糖可以让自己的嘴巴动起来,而且薄荷的冲击可以使头脑清醒,减轻因为烟瘾带来的混沌不安。第二种,
和别人交谈
。犯烟瘾的时候,其实是自己的内心在给大脑施加压力,并不是人们口中所...
在
戒烟
中
怎么
克服
想抽烟
?
答:
1、循序渐进:对于抽烟量已经很大的老烟民而言
,不宜一下子彻底不吸烟,这样会导致戒断反应十分严重,容易复吸,建议逐步减少烟量,直到完全不吸。2、
适当分散注意力
:不妨养成运动健身等的好习惯,分散注意力,同时避免去到酒吧、KTV等密闭且烟味浓重的地方。3、
多吃新鲜蔬果
:如果戒烟后实在觉得难受,...
我
戒烟
戒了21天,今天不知道
怎么
又很想抽它。想知道彻底戒烟的方法
答:
第3天:嚼无糖口香糖
。此时戒烟者很容易“就范”,可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖,一旦烟瘾发作就嚼上一粒,有助于分散注意力。第4天:洗牙。到医院去除烟垢,让牙齿洁白如初。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。第5天:
做点手工活
。让双手忙起来,可以使人无暇...
戒烟
已经两个星期了,还是非常
想抽烟
,这是什么原因呢?
答:
说明你没有真正的戒掉,因为吸烟有成瘾性,短时间内很难戒掉对于烟草的依赖。想降低对于吸烟的渴望和缓解
戒烟
时出现的各种难受症状可以尝试用一下酒石酸伐尼克兰,这是专门用于戒烟治疗的产品,国内名称叫做威立戒,在京东上有的,可以去看看。
戒烟
一段时间后突然又想抽是
怎么
回事啊?
答:
戒烟
后又有
想抽烟
的想法,是因为你以前烟瘾大,加上外界的影响,看到别人抽烟时,就会有想抽烟的想法,为了自己的身体,这个时候还是要靠自己的毅力,坚决不抽烟,完全戒掉烟瘾。
假如在
戒烟
过程中实在忍不住了,应该
怎么办
?
答:
在
戒烟
的过程当中,有一个非常忌讳的事情,那就是尽少可能的参加酒局。并不是喝酒的时候
想抽烟
,而是喝酒时候酒精会麻痹大脑,尤其旁边的人在有所煽动的话,很有可能打败自己的自制力,如果辛辛苦苦已经戒烟了很长一段时间,就说你抽一口也是前功尽弃。所以在前三个月的时候,要有一个强大的意志力来...
戒烟
时
想抽烟怎么办
答:
1. 了解
戒烟
的重要性:明确戒烟对于身体健康的好处,以及戒烟对自己和周围人的好处。这将帮助你更有动力坚持下去。2. 找到替代品:寻找一些替代
抽烟
的活动,例如阅读、运动、冥想等。找到一种可以分散注意力、满足欲望的方式。3. 逐渐减少吸烟频率:逐渐减少每天或每周的吸烟次数,而不是一下子完全戒掉。
我
戒烟
三个月了、
怎么
现在还想抽、有经历的指教哈、先谢了
答:
当自己
想要抽烟
的时候,可以吃点无糖口香糖,或者是少量多次的喝点水。亦或者是出去散散风,让自己的大脑清醒清醒都可以帮助自己
戒烟
。比较好的戒烟方式:1、改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。2、制定吸烟的时间和场所。比如...
已经
戒烟
70天了,最近疯狂的
想抽烟
,该
怎么办
?
答:
要克制自己,不要去
抽烟
,毕竟已经坚持这么久了,一旦抽烟,前面努力就白费了,可以尝试做其他事情来分散你的注意力,比如说去运动,或者是打游戏,都可以分散你你对抽烟的注意力,因为我认为一件事情已经坚持这么久了,如果半途放弃的话,是非常你不明智的选择。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一般多久不吸烟就没瘾了
戒烟想抽的时候怎么办
借烟想抽烟那怎么办呢
没烟的时候想抽烟怎么办
戒烟第二天想抽烟怎么办
戒烟后
戒烟的时候喝酒想抽烟
戒烟的时候老是想着抽烟
戒烟5天还想抽怎么办