睡觉打呼噜但不太响,就想吹气一样,怎样能不打呼噜?答:回答:日常生活中可以采取下列办法减轻打呼噜症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠:睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道,养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
睡觉打呼,而且是用嘴巴出气,像吹气一样,是怎么回事?答:1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动 4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要...