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打球膝盖不舒服
这一年喜欢
打篮球
,最近
膝盖
疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解_百度...
答:
求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤,一般是因为运动过度引起的
,你休息几天(不打球,仅慢慢散步),贴点膏药或喷点药水(比如:云南白药喷剂),再看看,如果有缓解的话,就继续休息一段时间,如果没有缓解的话,就要去医院检查(拍片)一下,因为可能有膝盖积水了,如果是积水的话,可能要休息三到六个...
打球
时候
膝盖
疼痛如何解决
答:
打篮球膝盖疼怎么回事
1、不进行热身
很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得
膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛
。2、
缺乏运动锻炼
平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,
膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应
,就会产生膝盖疼痛的不适感。3、用力...
打乒乓球
膝盖
疼是怎么回事(打乒乓球膝盖痛怎么办)
答:
具体的方法有:方法一:站桩(也就是蹲马步)练习
。双脚分开站立,与肩同宽,切忌分开过宽,双腿稍下蹲,膝盖不要超过足尖,一定要收腹敛臀,动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩,每次几分钟,有酸痛感觉就达到锻炼效果了,长期坚持,就可以强化膝关节周边肌肉的力量。方法二...
打球膝盖
疼是怎么回事
答:
打球膝盖出现疼痛症状,常见以下几种原因:
一、膝关节软骨损伤
,打球等剧烈运动会使膝关节软骨发生急性或慢性损伤,病人会有关节磨损加重,从而诱发关节滑膜炎症,使关节出现严重的疼痛症状,并且可以伴有关节积液,表现为关节肿胀和活动受限。拍摄核磁共振可以证实关节软骨损伤,并了解关节软骨损伤的范围和程度。
打篮球
过度导致
膝盖
疼怎么办
答:
在正式开始
打篮球
之前,一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带,将
膝盖
调整到灵活运动状态,从而减少损伤发生的可能性。常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度,既能够充分活动关节,又不会过度消耗体力。很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致,因此大腿后侧肌肉的相关...
打篮球膝盖
疼怎么回事
答:
如果在打篮球的时候出现膝盖疼,常见原因如下:1、髌骨关节问题:如果半蹲时,出现膝盖前方疼痛,通常是髌骨关节问题,可能存在髌骨半脱位,或者髌骨关节炎、髌骨关节的软骨损害、滑膜皱襞综合征等;
2、半月板损伤
:如果在跳跃、跑步、下蹲时,出现膝盖的内侧关节间隙疼痛,或者外侧关节间隙疼痛,通常是膝关节...
打球膝盖
疼如何恢复
答:
从而出现外伤性髌股关节炎,就会出现膝盖的明显疼痛,特别是在膝盖屈伸活动时疼痛非常明显。如果打球时反复挤压膝关节内半月板,也会出现膝盖疼痛,
半月板损伤
常会有弹响或者犯卡的症状。所以如果打球时膝盖反复疼痛、不缓解,一定要查明原因,针对病因进行相关诊断、治疗。
打篮球后
感觉
膝盖
弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
答:
两种情况,可能是韧带拉伤,也有可能是半月板受伤,及时就医。建议不要再进行剧烈的运动,然后去医院检查以下。还要充分的休息,吃补钙的食品,比如豆制品,少吃肉。再给你点具体建议,就是保持两三个月到半年不要剧烈运动,好好休息,一般可以自愈,如果你现在如果凸起都没有,说明才刚出现,一定要注意...
打网球后
膝盖
疼怎么办
答:
打网球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,
可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点
,有酸胀感为宜,能促进血液循环,缓解疼痛感。4.贴膏药 打网球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。裕祥安全网提醒您:网球伤病不止这一项,其实有很多,如果不了解...
打篮球膝盖
疼是怎么回事
答:
对于
打篮球
以后出现的
膝关节
疼痛,主要是过度牵拉、磨损所引起的。因为在打篮球的过程中,经常性的跑跳,很容易导致膝关节周围的韧带及内部交叉韧带,反复受到牵拉,并且会导致膝关节内部的半月板、软骨过度的挤压、摩擦,就会引起有膝关节部位的酸胀、疼痛。磨损严重了以后,还会导致膝关节部位的肿胀、疼痛...
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