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打篮球三分球力量不够
我
打篮球
1年多,可是投
3分
很吃力,有时连框都碰不到,该怎么锻炼让投篮轻松...
答:
三跳投:跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉
力量不足
而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你...
我投篮很准,但是只有在热身很足的时候才能投
三分
,平时都没
力气
投...
答:
根据您的描述,您只能在热身很足的情况下才能投三分球,
这可能是因为您的肌肉还没有完全活动开,导致力量和协调性不足
。如果您想在平时也能投三分球,以下是一些建议:1. 增强力量:增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。您可以通过做一些力量训练来增强肌肉力量,...
...
打篮球
的技术还可以的.投篮也不错,就是投
三分
使不上劲???
答:
1.其实
打篮球不
应得要是去投
3分
,好的篮球运动员应该是多方面的,加强你的运球能力和其他的得分手段()也可以去选择助攻队友得分 2.你可以多去看一些精彩的篮球比赛NBA,那样也可以使自己的技术有一定的突破和提高,(我就是同功过看NBA是自己的篮球技术有大的提高~。~)3.在仔细说以下
三分
的投法...
中投很准,但投不了
三分球
,怎样才能提高?
答:
首先,
就是自身的力量不足了
。力量不足就无法投出三分球,在进行三分球投篮时自己的动作就会变形,投三分球时手臂力量是相当重要的,力量不够,投三分球只能是三不沾。很多人投不了三分球,最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次,投篮时发力的方法是错误的...
我
打篮球
经常
不够力气
扔
三分
,经常airball。我知道我的手臂太瘦弱了,请...
答:
手臂练习可以每天定量的做俯卧撑或者举哑铃就可以,其实投
三分
手臂
力量
一般也可以的,我上高中以前也是不会投三分,但是后来突然的我会投三分了,而且也没有刻意的去锻炼手臂的力量,我感觉就是你偷懒姿势和手势的原因吧,你试着尽量去压腕,还有胳膊尽量要压下去,你努力着去试试,说不准你会突然的...
我十二岁,很喜欢
打篮球
,但是我无论运球、投球等都差不多,可我就是不...
答:
手腕韧带没有拉开,还处于成长阶段,
三分球
要求手腕
力量
比较大,现在还不适合练!投篮动作和篮下投的动作是一样的,身体连贯性要求也很高,所以,你先从篮下投篮开始练,等你力量足够了,不会伤害你身体的时候,你可以尝试投三分,用篮下投篮的方法,当然开始是很难的!呵呵,你潜力不错的!
关于
打篮球
投
3分球
我是一个初中生,用的是正确的投篮姿势,但是会投不到...
答:
力气
小都不到
三分球
是正常的。我实话说吧。没有专业练过三分球的人不要投三分球。没有意义。得分成功率远不及中投来的高。如果真的想打好
篮球
就不要过早的投三分球。可以去练习跳投。中距离跳投定点投篮。转身跳投。光这些就够你练好几年了。弹跳力嘛就是增加脚步
力量
。你可以去问问体育老师。
本人男,18岁,
打篮球
时候有篮,但只是罚球线附近,
三分球
或者距离比较远的...
答:
只要你姿势掌握了,就算手腕和手臂没
力气
也能偷到
三分
。看一些国外小孩
打球
,很小还能投三分呢!腿要发力,胳膊要发力,然后手腕再发力,配合的好了,投三分就不是很困难了@不过要是跳投那种,就需要很强的臂力和手腕力气了!尤其是手腕的力气,看乔丹的投篮动作,最后的抖腕动作特别漂亮!一般都很难...
打篮球
投篮时(是
3分球
)怎么样才能使投的力度打些?
答:
三分球
对手的腕力要求很高,而且需要有柔和的手感,如果想投的力度大点的话,你一定要学会去利用腰力!!腰力主要是在身体跳起时,带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起;此时手臂要做好投篮姿势,一同扬起。和中距离跳投不一样,3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要...
我有
力量
,但投
三分
怎么还是软蛋!
答:
多练习握力和手指尖的
力量
~~~你可以开始的时候站在
三分
下外面一点往里跳着投,出手时候要找对感觉,要感觉球是投出去而不是推出去的。平时打着玩的时候多这样投投,以后就行了。建议你从45°角开始投~~~ 鉴于你93年1米86是很有潜力的多告诉你一些吧 拉跟腱,你可以买双专门练习跟腱的鞋子去...
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