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打篮球后背扭了怎么办
打球
把腰
扭了怎么办
?
答:
1、
停止运动
打球过程中,把腰扭伤了需要立即停下运动,不能再用受伤部位用力,那样会伤上加伤。2、判断伤势如果腰扭伤情况不严重,可以自己采取相应措施处理;但是如果腰扭伤之后,出现强烈的疼痛感,
建议还是及时就医检查治疗为好
。3、
卧床休息
在打球时闪到了腰,轻度扭伤的话在停下运动后最好是能立即...
打篮球扭
到腰
了怎么办
答:
当打篮球发生急性腰扭伤,
要使用局部冰敷,要使用冷毛巾包着冰块局部敷在损伤部位
,可以使得损伤腰肌当中的血管收缩,使得局部渗出和出血减少,可以减轻腰部肿胀、疼痛和腰部肌肉痉挛。同时,
要绝对卧床休息
,在24小时以后可以停止冰敷,改成
热敷
,可以促进血液循环,加快症状的缓解。还可以配合消炎去痛的药物...
打篮球
腰
扭伤了怎么办
?
答:
1、
停止运动
在打篮球过程中,如果出现腰扭伤的情况,要立即停止运动,不要再用受伤的部位继续用力,那样可能会导致伤上加伤。2、判断伤势停下运动之后,需要先判断伤势,如果腰扭伤情况不是很严重,可以自行采取相应措施缓解;但是腰扭伤后出现强烈的疼痛感,身体活动受到很大的限制,还是要及时的就医检查治...
打篮球扭
到腰
怎么办
答:
病人打篮球扭到腰了,是腰部的肌肉软组织发生了损伤,
出现这种病情后需要病人停止打篮球,应该卧床休息,避免腰部反复受外力刺激
。
在腰部要采用支具固定,限制病人的活动
,可以使腰部肌肉避免反复受到损伤,可以减轻病人的疼痛感,还能够促进局部出血吸收。在腰部辅助配合针刺、艾灸、理疗、烤电,外敷万通筋骨贴...
打球
背伤到
了怎么办
?
答:
根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当
热敷
或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。预防措施:主要是打球前要先做充分的热身运动,比如扭腰和甩胳膊,伸展肢体。另外打球过程要注意控制动作幅度,不要突然往一个方向使用过大的力量。
打篮球
腰
扭了怎么办
答:
打篮球腰扭了一般需要采取如下的保守治疗措施进行对症治疗:
首先应该立即进行卧床休息
,休息时间根据扭伤的严重程度不同,一般在2-3周,休息期间在急性期(即2天之内)可以给予腰部冰块
冷敷
治疗,具体方法为用毛巾包裹冰块直接敷于患处,这样有利于减轻肿胀和局部的疼痛。急性期过后就可以改为局部
热敷
理疗,...
打篮球
把腰
扭伤了怎么办
?
答:
打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解:看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部
冷敷
为其二,24小时后,则可自我治疗。
按摩法
:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿...
打篮球
后腰疼
怎么办
记住缓解办法
答:
打篮球后腰疼的话首先可以用冷敷或者
热敷
的方法来缓解一下,同时还可以采用贴膏药和
按摩
等方法来治疗,这些都是对腰疼有帮助作用的。打篮球后腰疼怎么办
1冷敷处理
如果在打篮球过程中,因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤,最好是在10分钟内,对腰部进行冷敷,将毛巾用凉水蘸湿,稍微的拧干之后,...
我的
后背打篮球
时好像
扭伤了
,很痛 但我还是
打球
呢 是不是要停止了 去...
答:
我的回答:两方面可能会造成你现在的局面: 1、这说明你的腰腹肌力量较差,需要加强练习。 2、不知你有没有腰伤?如果以前有腰伤,你就必须小心,要减少
打球
的时间和强度,避免反复后形成慢性腰伤,那样的话就麻烦了。 我建议: 1、减少运动强度,看看腰部有无疼痛。 2、加强腰腹肌的练习,巩固腰部肌...
打篮球扭
到腰,
怎么
搞?
答:
点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。老人在日常生活中稍有不慎,如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时,由于用力不当或过猛,容易造成急性腰
扭伤
。患者...
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