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打篮球能练出腹肌吗
打篮球可以锻炼
身体的哪些部位
答:
3. 腹部肌肉:打篮球时需要核心力量的支持,有助于锻炼腹部肌肉和腰肌
。4. 上肢肌肉:打篮球需要投篮、传球和运球等多种动作,能够锻炼上肢肌肉,提高手臂力量和灵活性。5. 协调能力:篮球需要快速反应和身体协调能力,能够帮助提高个人协调能力,使身体的各个部位更加灵活和敏捷。除了以上主要部位,打篮球...
经常
打篮球能
不
能练出腹肌
?
答:
经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量,
并不能从根本上锻炼腹肌
。相反,腰腹力量锻炼好了,可以更有助于打篮球。
打篮球可以锻炼
哪些肌肉
答:
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动
,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作,有时候会有一些让人目瞪口呆,匪夷所思的进球。当然,核心力...
打篮球可以锻炼
身体哪个部位的肌肉~~
答:
打篮球可以锻炼手部和脚部的肌肉,不过练不出很明显的肌肉
,只能让全身的肉看上去结实很多,练肌肉还是得有针对性的进行锻炼
打篮球能
不
能练出腹肌
?
答:
打篮球能起到强身健体,控制体重,锻炼身体协调度的作用。
但要说练出来腹肌恐怕有难度
。想练腹肌的话,需要专门加强针对腹部的锻炼,比如仰卧起坐、左右侧交替支撑等等。真想有漂亮的腹肌,建议去专业健身房,咨询有经验的教练,免得自己盲目锻炼浪费时间。
请问
打篮球
主要
锻炼
身体哪些部分肌肉?你有什么好的建议?
答:
打篮球
是一项
可以锻炼
全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。1、锻炼的肌肉部位。①最重要的是核心肌群,也就是
腹肌
区的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和舞台,以及闪光和在空中移动的能力,以及用拉杆上篮的能力。那种感觉是,你可以在空中做出更多的动作,有时会有一些令人惊叹的目标...
打篮球
会有
腹肌
胸肌么? 我打了这么就篮球体重怎么还是减不下来?_百 ...
答:
打篮球
一般也加不了多少腹肌,不过多少会有一点。若要
练腹肌
,建议多做俯卧撑和仰卧起坐最有用。
打篮球
会长胸肌和
腹肌吗
?
答:
不会如果你想
锻炼
胸肌和
腹肌
的话,这有办法。 仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。杠铃卧推有三种不同的握法:两手之间的距离小于肩宽的称窄握距;两手...
打篮球能
起到健身的作用吗?
答:
打篮球
当然是
可以
起到健身的一个作用的呀,你要相信你自己啊,健身他本来就是一个比较漫长的一个过程,而打篮球他是可以训练到你的腿部,还有你的手部活动能力,慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。所以说我们应该注意好这样的一种效果。不过好像跑步的效果要比档案去了好很多,...
打篮球
和踢足球哪个更
锻炼腹肌
答:
足球运动更剧烈,除了受全身部位都
可以
触球,当你摆大腿用力射门的时候
锻炼
的就是
腹肌
。
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