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打篮球脚踝扭伤了动不了
打球脚踝扭伤
肿了怎么办?
答:
1、
停止运动
在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次使用受伤部位用力,而导致伤势更加严重。在休息过程中,可以抬高患侧脚部,能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立,甚至是勉强走路,说明伤势为轻度,可以自己进行处理;但是如果扭伤后脚踝...
脚崴了怎么办
答:
一、注意检查伤势
大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血,这种情况可能是骨头和韧带发生了错位,有可能是过度拉伸导致的,在没有确定伤势如何时,不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。二、
进行冰敷或热敷
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀,24小时内为了控制瘀血生成,可以对受伤的部位进行冷敷...
脚踝扭伤
怎样治疗
答:
抬高 不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效
。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。压迫 用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或...
打篮球的
时候,不小心
扭到了
脚,怎么办?
答:
一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节
。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。四、...
打篮球脚踝扭伤
肿了怎么办
答:
打篮球后脚踝扭伤
,局部出现明显肿胀,在急性期应该首先选择冰敷的方法,因为局部冰敷能消肿,也有止痛的作用。另外应将肢体抬高,可选择弹力绷带进行局部加压包扎,能够改善肿胀的症状,同时可配合应用药物治疗,口服改善微循环的药物,如复方丹参片。治疗期间不能负重,注意休息,将肢体抬高,促进静脉血液回流...
打篮球脚踝扭伤了
怎么办???
答:
伤后,
首先应立即停止运动
,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
时
脚踝扭伤了
怎么办
答:
固定的,为了大家的安全着想,大家都需要知道一些紧急处理办法,今天小编就来给大家讲一讲
打篮球
时
脚踝扭伤了
怎么办 这一问题。有以下的处理办法:1.立即冰敷处理:让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使...
脚崴了肿了怎么办
答:
建议可以在扭伤24小时后,再适量的采用按揉的方式,以扭伤肿胀部位为重心,向周围各个方向轻轻的进行按揉。6、 修养恢复
打篮球脚踝扭伤后的
静养恢复是比较重要的,千万不要在扭伤还没好之前就又开始打篮球。扭伤初期应避免使用受伤部位用力活动,肿胀减轻后也要尽可能避免长时间站立。
打篮球脚踝扭伤
,怎么办?
答:
第一,扭到之后,不能再接着
打篮球
了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,
动动
脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打
扭伤的
师傅...
打篮球脚踝扭伤
怎么处理
答:
打篮球脚踝扭伤
怎么处理 很多人由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,那么打篮球脚踝扭伤怎么处理呢,一起来了解一下!(一)一旦踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查
扭伤的
部位和伤害的程度再作处理。1、踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉...
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