控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?答:坚持长期吃素,且不吃主食,尤其是米饭绝对一粒都不碰,有时晚上就吃几片菜叶子,水分大的水果也很少吃,坚持了一年,瘦是瘦下来了,但是太过骨感,严重营养不良,因为低血糖晕倒过三次以后,在家人的劝说下,终于恢复了日常饮食,不过她现在坚持运动减肥,虽然见效慢一些,但整个人面色红润,精神状态非常好。
少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:少吃饭不运动也会瘦,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且...