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控制高脂肪高蛋白摄入的食物
脂肪 蛋白质
碳水化合物
食物
分类详细点 !高分
答:
1、脂肪含量高的食物
高脂肪的食物有坚果类(花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等)
,还有动物类皮肉(肥
猪肉
、猪油、黄油、酥油、植物油等等),还有些油炸食品、面食、点心、蛋糕等等。低脂肪的食物有水果类(苹果、柠檬等等),蔬菜类(
冬瓜
、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等等),...
高蛋白
和
脂肪
含量高
的食物
有哪些?
答:
高蛋白质的食物有很多,
主要有豆制品、禽肉类、水产类、蛋类等等食物
。具体的有
腐竹、
黄豆、豆干、干口蘑、冬菇、猪肝、酱牛肉、鸡肉、青鱼、带鱼、鸡蛋、鸭蛋等等食物。高蛋白饮食容易引起尿酸升高,所以需要多喝水。高脂肪的食物主要包括
动物的脂肪油炸类食物
,如方便面,汉堡包,食物面包,速冻食物,炸鸡...
有哪些适合减脂人
吃的高蛋白
省钱食谱?
答:
黄瓜炒鸡胸肉
原料:鸡胸肉(19.9/kg)、黄瓜(28.8/5斤)鸡胸肉炒青椒 原料:鸡胸肉(19.9/kg)、青椒(9.8/斤)
西兰花炒黑椒口蘑牛肉
原料:口蘑(11.8/斤)、西兰花(13.8/斤)、牛肉(79/kg,牛肉为 1号会员店澳洲安格斯M3原切牛腱子肉,可换成鸡肉)青椒炒鸡蛋 原料:青椒(9.8/...
高脂肪高蛋白的食物
是指哪些?
答:
小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质)食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克)燕麦15.6 莲子 16.6莲麻21.9 榛子 15.9黄豆36.3 西瓜子 31.8绿豆23.8 南瓜子 35.1豇豆22.3 葵花籽 23.1蚕豆28.2
猪肉
(瘦) 16.7豌豆24.6 猪心 19.1刀豆30.7 猪肝 ...
高蛋白
,高热量,高维生素
的食物
有哪些?
答:
高蛋白食物:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等
。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
高脂肪
和
高蛋白饮食
答:
所以像核桃、芝麻这种都是含不饱和脂肪酸高的,不属于一般意义上的高脂肪类。而含糖量高的,例如巧克力、奶酪、冰欺凌、糖果、蛋糕等食物,其实不属于高脂肪食物。但是含糖量高的食物和高脂肪食物统称为高热量食物。低脂肪而且高蛋白的就多了~以下的请参考下~:1、
冬瓜
。具有利尿之功效,能排出水分,...
高脂肪
,
高蛋白
,低纤维素
的食物
有什么
答:
高脂肪食物:肥肉、脑髓、油炸及烧烤类食品、酥性饼干、各种坚果(如核桃仁、花生、芝麻、瓜子等)。高蛋白食品:各种动物的瘦肉、禽蛋、鱼类、
豆类
及豆制品。低纤维素食物:所谓的低纤维素,就是易消化的食品,如饮料、蛋类、豆类、乳制品、糕点等等。
蛋白高
热量
高的食物
有哪些
答:
高蛋白也可以富含在植物中,称之为植物蛋白,例如豆制品中的干豆腐、水豆腐、豆腐干、豆腐皮等,如果应用大油来烹制也可以形成高热量、高蛋白食物。含热量最
高的高蛋白
食物有肉类中的肥肉,肥肉中富含
脂肪
,因此含有高热量,同时还含有高蛋白。另外,蛋类中的蛋黄也是含有高热量并且
高蛋白的食物
。高蛋白...
高脂肪高蛋白的食物
有哪些
答:
高脂肪高蛋白的食物有以下几类:1. 动物肉类:如
猪肉
、牛肉、羊肉等红肉以及鸡肉、鸭肉等白肉。肉类中的脂肪含量相对较高,且多为优质脂肪。同时,它们也是蛋白质的良好来源。2. 乳制品:全脂牛奶、酸奶等乳制品不仅含有丰富的脂肪,同时也含有高质量的蛋白质。奶酪等加工乳制品也含有丰富的脂肪和蛋白质...
减重的时候,有哪些
食物
是低
蛋白
、
高脂肪的
呢?
答:
像一些榛子松子和开心果都是富含非常多的
脂肪
含量,在
吃的
过程中虽然能够补充一定的营养物质,但是也很容易长胖。很多人不知道在吃坚果的时候会增加体内的脂肪,就导致他们只注重了补充营养,而忽视了热量的吸收。烹饪油在烹饪
食物
的过程中,一些烹饪油也会增加身体中的热量提升脂肪,像一些大豆油和花生油...
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