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描述三步上篮的技术动作
三步上篮的
标准
动作
答:
1、
技巧准备
:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。
持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳
。2、
跑步起跳
:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。接着,持球人用右脚再跨一步,迅速起跳,并用...
篮球行进间
3步上篮动作
要领
答:
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步
,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。动作要领如下:1、第一步:
运球后跳起
接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起接住传球单脚...
三步上篮的动作
要领是什么
答:
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最...
三步上篮的动作
要领是什么?
答:
1. 右脚跨出一大步的同时接球,即“一大”。2. 左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,即“二小”
。3. 右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,在腾空过程中,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出,即“三跳”。4. 两脚同时落地,完成“三步上篮”动作。
简述
三步上篮的技术
要点?
答:
“三步上篮”
的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,...
简述
三步上篮的动作
要领
答:
简述三步上篮的动作要领为
一大、二小、三跳
。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
怎么样
三步上篮
(上篮时
的动作
)
答:
1,a时,
三步上篮
不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何
动作
。(比如白巧克力在比赛中就这么干过, 和手上动作配合晃人)。3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚...
篮球
三步上篮的技术
要领
答:
一、右手持球
三步上篮技术
要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、...
篮球
三步上篮
规则
答:
低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。
上篮的
同时,还包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。虽然叫
三步上篮
,但其实只有两步半,要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢...
三步上篮动作
要领
答:
三步上篮动作
要领如下:1、迈出第一步,以迅猛而稳定的速度前行。这一步应该是一个快速但控制得当的步伐,以便在前进时保持平衡。同时,注意保持身体的低位,使得重心稳定而不容易被对手撞倒。2、在迈出第一步之后,用更大的步伐继续前进,加速向篮筐方向移动。这一步是整个动作的关键,需要充分利用身体...
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