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散打基本动作与解析
散打
的主要
动作基本
内容
答:
散打的主要动作基本内容如下:
1、冲拳:冲拳是散打中常用的基本动作
,要求力量从腰间爆发,向对方胸膛猛烈冲击。冲拳时,要求手臂紧绷,以保护手腕。同时,要有脚踏后跟的转腰动作,以提高冲击力。2、格挡:在面对对方的攻击时,可以使用手臂或腿部进行格挡,以化解对方的攻击。格挡时要注意力度和角度,以...
散打基本
功有哪些?
答:
散打基本功主要是练习三个部位,分别是腿、腰和肩
。一、腿功 (一)散打正压腿 面对肯定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿蜷缩,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,而后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。学练要点:
两腿蜷缩,立腰挺胸前压
。(二)侧压腿 右腿支...
散打
入门
基本
招式
答:
散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图
,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等。1、滑步:前滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向前移动,落地时以前脚掌先落地,随之后脚前移,落地后与原基本姿势相同。后滑步:反之。左滑步:实战势,后脚蹬地,...
散打
有哪些
基本
拳法?
答:
基本拳法(1)冲拳。
冲拳属直线形攻击方法,其进攻速度快,力量大,杀伤力强,变化灵活,在拳法中动作简单,实用价值高
。它分为左、右冲拳两种,在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段。由于冲拳动作相对隐蔽,尤其右冲拳力量较大,是给对手重击的有效方法,所以在比赛中使用率较高。左冲拳:以预备姿...
散打动作
是什么?
答:
动作要领:左脚向前落地,左转身成弓步,同时左臂上裆、外格、后摆,右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击
,拳与眼同高,拳心向下。用途:击头、面部。七、反击勾踢 动作要领:左脚尖外摆,起右脚脚尖里勾,两手在胸前交错;右脚由后向左猛力勾踢,同时两臂猛力外格,左臂屈肘,拳与头同高,拳眼向后,...
散打基本动作要领
答:
散打基本动作要领
1进步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。2退步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。3侧跨步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。4内步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,...
散打
技术包括哪几个部分?
答:
散打基本
技术包括:一、实战
姿势和
警戒姿势 二、基本手法:拍、挡、截、抄、格、拿 三、基本掌法:推掌、砍掌、刺掌、劈掌 四、基本步法:进步、退步、上步、撤步、闪步、换步、跃步 五、基本拳法:直拳、贯拳、抄拳、劈拳、鞭拳 六、基本肘法:顶肘、摆肘、格肘、后击肘七、基本腿法:弹腿...
散打
最
基本
的招式,最好有图解
答:
散打
最
基本
的招式是预备
姿势
,无论是开始攻击前还是攻击后都要保持这个预备姿势。散打规范站姿如下图;1、两脚微呈八字平行开立,距离略比肩宽,两膝微屈成并肩裆 。2、左脚不动,右脚以脚常为轴向左旋转,身体随之转动25度左右,重心在两脚前掌上,右脚跟虚虚踮起。 3、松胸、溜臀、收下颏,前手...
散打
实战势
动作
要领是什么
答:
1、双脚前后距离等于或大于肩宽,前脚脚尖与后脚脚跟为垂直一线,一左一右一前一后,双脚平行,脚尖稍内扣;2、双膝内扣、裹裆敛臀,前膝内扣、后膝内扣,起到进攻
动作
的最短路线,双膝微屈;3、裹裆内含,力合臀,提顶调档弓腰拔背身体内合;4、双肩自然下沉,缩短双肘与两肋间的距离,双肘...
散打基本
功有哪些
答:
从字面上就可以理解是身体的移动速度要快,因为在散打过程中,双方都是在不断地攻击和防守当中,身体毕然的要躲闪。在移动的过程中,你只有速度快,才能完美的躲过对手的攻击。2、
散打基本
功---长 1.长是指完成进攻
动作
时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在重心、支点稳固的前提下,需要参与活动的...
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