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断食七天复食表
第一次
断食七天
,求助些有关
复食
的问题~高手来指教~
答:
如果你断食七天,你的复食应该在10-14天左右
第一天可以喝点米汤 第二天可以喝点面汤 第三天可以少吃点水煮蔬菜 第四天可以吃点稀饭
第五天可以吃点面条配点蔬菜 这几天不要喝果汁,不要吃刺激性的食物,少吃,慢吃,断食七天胃很脆弱,不要一下进食硬的食物,第一天可以吃一至二餐,慢慢加到...
辟谷七天
后如何
复食
的正确方法
答:
复食,
一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则
。具体方法如下:第一天食谱:早中晚三餐,每餐小米油半碗。,香蕉半根。第二天食谱同第一天一样。第三天食谱:早餐小米粥一碗,香蕉一根;中餐可吃半碗烂面条,晚餐面条或小米粥。第四天食谱:早餐稀饭或者面条;中餐面条或软米饭,晚餐稀饭...
7天辟谷
后复食的正确步骤(
辟谷七天复食
食谱一览表)
答:
7天辟谷后复食流程:
复食第一天、二天:早、中、晚食米汤,少量小米或大米,加水多煮一会儿,只取米上面的汤即可每餐半碗左右
,一天可以分6-7顿吃。复食第三天、四天:蔬菜汤将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可,不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些,汤多点。水多煮一会,每餐半碗左右,上...
一日
断食
法的断食方法
答:
1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”,如晚上6点到第二天早上10点不进食,其余时间正常进食;2、5:2
断食
法,一周中任意选取2天,每天食用不超过500卡路里的食物,其余5天正常进食;3、隔日断食法,如周一正常吃,周二食用不超过500卡路里的食物,周三再正常吃,如此往复。4、注意:断食期间,...
断食七天
后应该怎么
复食
呢?
视频时间 00:57
瑜伽
断食
法的
复食
工作
答:
主食最好吃糙米食品,从半流质的糙米米汤、糙米粥等;逐渐过度到食用较软的糙米饭。菜肴尽量吃不加调味品的天然食品,减少食量,最好一天吃两顿。以下是传统瑜伽的
7天复食表
,读者可以参考。第一天:糙米汤8勺,青菜汁1碗,豆浆1碗。第二天:糙米米汤(较前一天稍浓)1碗,青菜汁1碗,豆浆1碗。
7天断食
减肥法
答:
1、清水
断食
法
七天
内只喝清水,完全不吃任何食物,包括苹果香蕉一些能减肥的食物,并且就算你不吃东西,水也不可以随意的喝,一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml,也就是说如果你的体重是50KG,那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1)),也就是2500ml,肾功能不好的最好不要用这个方法,...
我
断食
快要
七天
了,明天第七天。明天过了以后,恢复饮食的话,我吃少量...
答:
断食7天
,
复食
三天即可,方法如下:早餐:吃点面食,蔬菜可以吃一些,嚼得碎一些,不吃肉就行了 中午:吃面,带汤的那种,油少一点,调料少一点,可以有一些蔬菜,但要嚼的碎一些,好消化 晚上:和中午一样 三天之后,感觉可以了,就正常饮食吧,但要嚼的碎一些,切记,暴饮暴食,好吃,好吃也要少...
酵素可以减肥吗?
答:
Step5
复食
的时间和方法 1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天 重要
断食
法的成果很大程度上被复食所左右。因为消化能力在逐渐恢复,断食结束后马上就回复到通常的饮食是绝对禁止的。请以蔬菜,谷物类及发酵食品为中心地,辅以少量的脂肪,蛋白质不给肠胃带来负担的食物一点点摄入。以减肥为目...
断食七天
后
复食
能用玉米和青豆打成糊糊喝吗
答:
断食
后的
复食
至关重要,比断食还要重要。复食开始阶段要以流食为主,而且不能多吃!!!玉米和青豆的糊糊可以吃尽量清一点。断食期间要用油脂分解因子7dayslost进行体内脂肪溶解!
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