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春节加餐食谱
适合节假日的
菜谱
答:
2.冷盘凉拌:五彩缤纷什锦沙拉
色彩缤纷的什锦沙拉,不仅赏心悦目,更营养丰富。新鲜蔬菜水果,如生菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等,切成大小均匀的丁状,再加入煮熟的玉米粒和黑豆。用酸甜可口的沙拉酱调味,拌匀后即可享用。3.热菜主食:香喷喷红烧肉 软烂入味的红烧肉,是节假日期间的必备大菜。五花...
营养美食
食谱
大全 营养美食食谱推荐
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾
(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。加餐:时令水果。2、食谱二。
早餐:小米粥
(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(...
营养
食谱
视频时间 18:00
家庭
食谱
答:
家庭食谱做法大全如下:一、
小炒肉丝:1
、肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。白菜洗净、擦干,裁去叶留帮,切成5厘米长的段,顺菜筋改刀成0.5厘米宽的丝;木耳切丝;洋葱去外皮,洗净切丝;红尖椒纵切丝。2、炒锅里放油烧至七八成热,保持中火,放入姜丝和肉丝,用铲子拨散,肉丝发白时加入生抽翻炒...
家庭一日三餐营养
食谱
设计表
答:
1. 上午加餐: 坚果混合(核桃、杏仁等,总量约30克)2. 下午加餐: 酸奶(200克,建议选择无糖或低糖型)注意事项
:1. 主食应多样化,包括全谷物和杂粮,以增加膳食纤维的摄入。2. 蛋白质来源要多样化,包括鱼类、肉类、豆制品等,并注意控制摄入量。3. 蔬菜和水果应占每日饮食的一半左右,尽量多...
一日三餐的
食谱
?
答:
晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆、晚上
加餐
饼干+牛奶。周六 早餐:牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜。午餐:清蒸鱼、芸豆肉片、小白菜蛋汤、米饭。晚餐:芸豆丝炒肉丝、大须肉、酸辣萝卜丝汤、花卷。周日 早餐:牛奶1袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。午餐:椒盐排骨、卷心菜柿椒...
求一份一周一日三餐健康、简单的
食谱
视频时间 00:28
食谱
一周安排表
答:
我每天会给孩子不同的
食谱
和营养,下面分享给大家: 周一:早餐:燕麦粥配水果上午
加餐
:酸奶或果泥午餐:鸡肉蔬菜粥下午加餐:香蕉或苹果晚餐:鱼肉蔬菜汤配米饭 周二:早餐:鸡蛋牛奶燕麦粥上午加餐:果汁或蔬菜泥午餐:牛肉蔬菜粥下午加餐:梨或橙子晚餐:虾仁蔬菜炒饭 周三:早餐:面包片配鸡蛋和牛奶上午加餐:酸奶或果泥午餐...
糖人一日三
餐食谱
大全
答:
周一至周日一日三
餐食谱
推荐如下:周一 早:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。
加餐
:一个猕猴桃(100g)。中:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。晚:一个杂粮馒头(二两)、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早:...
一周营养
食谱
答:
食谱
一:早餐:小米粥、牛奶250ml、荷包蛋。午餐:米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜。晚餐:金银卷、清蒸鲜鱼、青菜虾米汤。
加餐
:时令水果。食谱二:早餐:牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。加餐:时令水果。食谱三早餐:面包、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。
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