我打坐时,几分钟后,感觉身体不由自主的晃动,而且感觉到是从左往右晃一...答:从后面胸腔的肋骨,一直下来到骨盘这里,只有一个背脊骨,这个支柱是空的,假如故意挺胸,这个支柱可没有力量,而且这两边的内脏包括肠子、肾脏等,故意挺直反而伤了腰,等到腰的气满了,背脊骨自然会挺得很好,所以要求身体坐直,只要从尾椎骨上来到一半,也就是夹肌这里,这些骨节一个一个地都对得很正,这就算直,不要...
一本让我泪流满面的书答:山风微微,像月光下晃动的海浪,温和而柔软,停留在时光的背后,变成小时候听过的故事;这是他曾日夜相见的山和海;在遥远的城市,陌生的地方,有他未曾见过的山和海。 7、水带走的消息,风吹来的声音。 水带走的消息,风吹来的声音等待而已,也叫努力?是在等别人离开,还是在等自己放弃? 8、悲伤和希望,都是一缕光。
《生命的绽放》课堂纪实(六)答:遵循印度曼陀罗莲花佛典教义,大家围成一圈,手拉手双腿盘坐在放有瑜伽垫上的大浴巾上。左手掌心向上,被左侧伙伴的手握住,放在自己膝盖上。右手掌心向下,握住右侧的伙伴的手,放在对方膝盖上。闭目聆听《喜悦曼陀罗》音乐,放松身体,运用丹田呼吸方法,只用鼻子呼吸,感受内心静谧。伴随着音乐的声音,盘腿而坐,把自己想象成...