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晚上不吃饭可以用什么水果代替
很多人减肥,选择
晚上不吃饭
而
吃水果
,那么
可以吃哪些水果
呢?
答:
很多人减肥,选择晚上不吃饭而吃水果,那么可以吃哪些水果呢?1、
苹果
含有丰富多彩的葡萄糖酸及其维他命C,用它替代晚饭既可以得到身体需要的营养成分,又可以做到减肥的目地。苹果的热量极低,每100克苹果的热量大概为52卡路里,苹果还含有膳食纤维,可以提升饱腹感,还具备促进消化等功效。2、
猕猴桃
...
晚上不吃饭
吃
什么水果
比较好
答:
1、可以吃香蕉
,香蕉吃了会觉得很饱,比较耐饿,还有助于排便,但是香蕉的热量相对也比较高;2、还可以吃
柚子
,柚子吃了也很容易饱,而且还具有消脂的作用,美国已经做实验证明了,在平时的饭量不变,每天都吃半个柚子,体重也会减轻;3、其实玉米也是不错的选择,特别是糯玉米,索然它含的淀粉比较高,但是...
晚上不吃饭
吃
什么水果
好
答:
葡萄柚富含维生素C
,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。4、火龙果 火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水...
什么水果
适合晚上代餐
晚上不吃饭可以
吃什么水果
答:
1、苹果:曾经风靡一时的苹果减肥法早已昭示了苹果在水果代餐界的地位
。苹果热量和脂肪含量都特别低,而且吃起来饱腹感也很强。同时苹果里面富含的果胶,还有帮助肠道排毒的功效。同时不管是青苹果还是红苹果都有不同的滋味,两种交替着吃,也不容易吃腻。2、
番茄
:番茄是一种很神奇的东西,她作为菜品能...
晚上不吃饭
吃
什么水果能
减肥哦
答:
一、
苹果:苹果富含果胶
、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。二、
柠檬
:食用它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。三、
西柚
:西柚的卡路里极低,含有丰富的...
晚上不吃饭吃什么代替
答:
可以吃水果,比如橙子、
苹果、猕猴桃
之类维生素含量较高以及
香蕉
这种富含纤维润肠通便的水果。可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉。另外还可以吃热量高的食物,可以喝蜂蜜水。还可以喝一些芝麻糊之类的食物。
晚上不吃饭
吃
什么水果
好
答:
如果只吃水果的话,那就吃橙子、
苹果、猕猴桃
之类维生素含量较高以及
香蕉
这种富含纤维润肠通便的水果。可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉。个人建议,晚饭还是要吃的,只是吃之前先吃几个水果,晚饭可以少吃点(毕竟人体还是要摄入适当量的脂肪、淀粉和碳水化合物),一小碗饭,加上一点水产、禽类和...
晚上不吃饭
,吃
什么水果
好
答:
我认为晚上不吃饭,最要吃的水果是
苹果
,其它次之。
晚上
以
水果代替吃饭可以
吗,吃
什么水果
比较好
答:
如果只是晚餐的话是可以的。吃
苹果
是最好了,你要是华东地区的MM,吃
猕猴桃
。
减肥期间
晚上不吃饭
只
吃水果
吃哪几种水果最有益减肥?
答:
水果减肥是在少吃饭的基础上进行的,而且最好是餐前
吃水果
,或者晚餐以
水果代替吃饭
。下面说几种常见并且效果好的减肥水果:1、黄瓜:呵呵,虽然是菜,但有家里也当做水果磨牙,而且减肥效果好,被称为减肥圣品,本人也曾试过的,每天只吃黄瓜和鸡蛋,既补充蛋白质,又有足够的维生素,效果很不错。
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