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月子餐粥类大全
月子餐粥
怎么做
答:
红枣补血养颜粥
材料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、红糖20克。做法:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开。虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。小贴士:红枣味甘...
月子粥
的各种做法
答:
月子粥的家常做法:
1、黑米红米红豆花生补血粥:将红豆浸泡一段时间
。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右,放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。2、糯米小米银耳粥:将适量的银耳泡发清洗干净。将糯米、小米、银耳一起放入锅中,加入适量的水炖煮半小时...
月子餐粥类
做法
大全
,月子餐红豆粥做法
答:
1、核桃银耳紫薯粥
原材料:大米、核桃仁、银耳、紫薯、蜂蜜适量。做法:先把紫薯先削皮,然后切成小块在冷水中浸泡。银耳用水泡开之后,去除蒂了之后并且将它们都弄成适合吃的大小,核桃仁慢慢的敲碎,然后在一个锅里面放入大米、银耳、紫薯等材料,加入水煮开之后,转成小火煮40分钟,直到大米看起来是...
月子餐
都有哪些粥
答:
月子餐都有哪些粥?
1. 桂圆银耳红枣羹
,补气养血,美容养颜。做法:银耳10克,桂圆干15粒,枸杞3克,红枣15粒,冰糖20克;此款甜羹炖煮时间不要过短,不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。2.
银耳紫薯粥
,可以润肠通便。做法:小米半小碗,银耳4-朵,紫薯(小个头的)2个,蜂蜜;这道粥加入了...
月子餐
吃什么好有哪些食谱
答:
月子餐的食谱推荐一,
蜜桔桂花粥
1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。功效:蜜桔含有...
月子餐
食谱
答:
月子餐
食谱:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。2、花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。3、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
最经典的30天
月子餐
菜谱是哪些?
答:
一、第一周食谱如下(以供参考)1、汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、
粥
:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
月子餐
30天食谱的详细安排
答:
月子餐
30天食谱的详细安排如下:第一周:- 早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤 - 早点:玉米鸡丝羹 - 午餐:携凳虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤 - 午点:牛肉菜心粒粥 - 晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜 - 晚点:配方奶 第二周:- 早餐:姜辩侍旅炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶 ...
坐月子
第一周有哪些
月子餐
食谱值得推荐?
答:
坐月子第一周的
月子餐
食谱应该以清淡、易消化为主,不宜过于油腻或进补。以下是一些值得推荐的月子餐食谱:-黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等
粥类
,食用易消化;-红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;-猪肚汤、鸡汤、鲫鱼汤等可以补充营养,促进身体恢复;-...
【
月子餐
三十天食谱列表】
答:
1.银耳莲子
粥
2.红烧排骨 3.蒜香菜心 第六天:1.清炖煮鸡 2.炒青菜 3.凉拌海带芽 第七天:1.紫菜蛋花汤 2.草莓酸奶 3.宫保鸡丁 第八天:1.红枣银耳羹 2.糖醋鱼 3.蒜茸空心菜 第九天:1.燕麦粥 2.黄焖鸡 3.西兰花炒肉片 第十天:1.椰汁西米露 2.虫草花炖鸡汤 3.清炒莲白 第...
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