考试目标计划书答:考试目标计划书 篇1 期中考试马上要到了,我们要做好准备了,要进入复习阶段,下下星期就期中考试了,我们这的要命,因为这一学期的时间比较短,三个月,过了这三个月就要期末考试,我们就要毕业,离开我们的母校,从小到大,我们都不会忘记在小学阶段,我们的母校“青年路小学”期中考试这次一定要考好,我写了一个计划书。
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...可是一百米成绩就是提不上去,求练习计划书。答:周五无氧耐力储备---慢跑四百米 肌肉韧带,跑的专门练习,小交后高,快速四乘三十米乘五---一百五米快跑,前五十百分之八十速度,后一百逐渐冲刺,要求,二十一秒内完成一组,要求不高吧?五乘一百五十米,中间慢慢走回,休息不超过八分钟,放松按摩 周六健身房间---综合的训练,所有能练习各种肌肉的项目,里面...