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有没有方式一个月减肥10斤的
各位有什么方法可以在
一个月瘦
掉
10斤
,除了吃
减肥
药,拜托了,帮帮我,谢...
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
如何有效的在
一个月
内
减肥10斤
?
答:
想要有效的在一个月内减肥10斤的话,
每天坚持两次跑10公里吧,然后放松,多吃蔬菜,少吃肉,加强锻炼,能站着别坐着
。
怎样才能
一个月
内减掉
10斤
?请帮我设计一套
减肥
方案~~只能靠运动的那种...
答:
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。 5...
学生
减肥法
食谱
一个月
可以
瘦10斤的
视频时间 00:17
有没有
正确的
减肥
方法能够
一个月瘦十斤的
??
答:
10.巧克力减脂
有食物学家就说巧克力中的主要成分可可,可以带给你味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味巧克力,非常是外出进餐轻易吃过量的日子,可预先吃一片,到餐桌前就自然没有胃口了。11.红色内裤减肥法 红色可促进血液循环,穿上去感觉热热的,还可以预防冰冷、减轻生理痛呢,只要是红色都可以!...
怎么锻炼能
一个月瘦10斤
?
答:
首先运动锻炼是通过消耗更多能量来达到消耗脂肪
减肥的
你可以:
1
、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于
瘦身
更有效,因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激,所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于
减脂
有很大的帮助,而且还...
有没有
什么可以
一个月减肥10斤
。。。
答:
你挑一个吧!!根据这些年我摸索的道路上总结多个
减肥
方法,跑步:每天或早或晚跑半小时,跑了小半年效果不是太佳,放弃。仰卧起坐:每天睡前50个,后来腰疼,坚持
一个月
不干了。说说跳操吧:有一年放暑假我报了一个跳操班,每天下午跳一个小时,跳到大汗淋漓的,真舒服,两个月后瘦了,后来一开学...
身材肥胖,想快点
减肥
,怎样在
一个月
减掉
10斤
?
答:
一个月
内减掉
十斤
不太现实,不要相信那些广告,除非是节食加运动,但是节食对身体不好而且反弹,所以
减肥
还是得需要方法,不要太急于求成了。1、运动 跳舞,轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。晨操,晨起后,做约20分钟的徒手...
有什么简单的
减肥
方法可以
一个月减10
~15
斤
吗
答:
简单的话就是用
减肥
产品比较简单,还有就是吃水果,不过要稳定的话还是用运动加减肥产品的方法,比较不错,我试过,这样减肥,你要是选对了减肥产品,
一个月
能减20来
斤
呢。
有什么办法可以
一个月减肥减10斤
啊?
答:
很简单的,拒绝正餐饮食,只吃青菜,白罗卜,适当吃点水果,不吃油,多作有氧运动,裸睡,平时喝茶,浓点的,还可以吃些韭菜.坚持下来就能苗条了而且不反弹,那些剧烈运动虽然短时间有效,但容易反弹不可取,也不伤身体.
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