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松下骨盆修复仪管用吗
松下骨盆修复仪
不用按摩配件效果好吗?
答:
嗯,
这个效果的话并不是太好
,其实只要考个那个修复的。
产后恢复,到底有没有必要做
答:
她说她在他们家楼下的产后康复中心办了卡,
做的骨盆修复项目特别有效果
,骨盆纬度比刚开始去做时小了七厘米,七厘米!我看过很多育儿号上的专家文章抨击产后骨盆修复项目的,但是又有现实的案例摆在眼前。朋友说她去的康复中心用的骨盆修复仪器是充气式的,我不想往远处产后康复中心跑,在当年小红书推荐...
自从生完孩子后总感觉自己会漏尿,这正常吗?
答:
3、如果是盆底肌受损造成的漏尿,可以使用凯格尔运动,或者通过盆底肌
修复仪
进行改善。 凯格尔运动:平躺在瑜伽垫上,缩紧尿道、会阴、肛门肌肉,就是臀部肌肉像肛门方向聚拢,双脚撑地,将臀部撑起,保持5秒钟,然后再放松肌肉,保持10秒,这样为一组,每天做3~4组,坚持锻炼至少三个月即可看到效果。 各位准妈妈们产后漏...
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