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果干还有营养吗
水果干
和新鲜水果
营养
一样吗?
答:
一样的,水果干在其制作过程中,
难免会损失一部分维生素C、多酚等抗氧化物质,但仍保留了新鲜水果的膳食纤维、矿物质和大部分抗氧化物质
,其中,矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩,因此,水果干能很好地为人体补充这两种营养物质。水果干保留并浓缩了所有的矿物质成分。虽然维生素C会损失,但钾、镁、铁之类...
水果干还有营养吗
答:
水果干蕴含有丰富的营养
。水果干还有着以下六大好处:1、能把果皮的纤维全吃进去 水果在干制过程中,维生素C损失很大。然而,不要以为维生素C损失了,水果干就一钱不值,只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里,而且还有一些人们往往忽略的优势。能把果皮的纤维全部吃进去。吃水果的时候,人们...
果干有营养吗
?
答:
果干营养价值高
。生果干是生果经过各种办法枯燥制成的商品。这个枯燥进程,会浓缩生果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质,膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。而维生素C、维生素B1等养分素会削减。用天然枯燥法制成的生果干养分价值很高,其水分含量通常在15%-32%之间,而冷冻枯燥的...
有
什么
营养
价值比较高的
果干
推荐吗?
答:
果干营养价值高
;生果干是生果经过各种办法枯燥制成的商品。这个枯燥进程,会浓缩生果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质,膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。而维生素C、维生素B1等养分素会削减。生果干归于纯天然食物,在制造进程中并没有参加糖、盐、色素以及其它添加剂。在制造...
水果晒成干后能吃吗?
还有营养吗
?
答:
水果晒成干后能吃,
有营养
。天然晾晒风干的
水果干
,比起水果来,首先水分比以前减少了很多。其次,水果里的一些水溶性营养素,比如维生素C、叶酸等也有一部分的流失,其他的营养素,比如碳水化合物(糖分)、矿物质、膳食纤维等营养素的密度则得到了提高。水果干具有以下优势:1.果皮和果核得到了保留。
水果干
和蔬菜干
有营养吗
答:
蔬菜干还是
有
一定的
营养
元素的,包括膳食纤维、矿物质、碳水化合物(糖分)等还存在,这些营养流失较少。蔬菜脱水之后主要流失的是维生素C、部分多酚物质以及叶酸等。
水果干
其实是实际成分的水果,其影响基本没有损失,经过加工之后会保留原有的矿物质、微量元素、膳食纤维等,可以补充人体所需要的营养物质,...
烘干水果
还有营养吗
水果烘干机和烤箱的区别
答:
一、烘干水果
还有营养吗
烘干水果保留了大部分的抗氧化成分。对红色、蓝色、紫黑色的水果来说花青素类抗氧化物质是特别丰富的,它们在干制之后会浓缩。特别是那些果皮较厚、颜色也比较深的红提子干、黑加仑干,连皮吃的保健效果就更好。水果变
果干
后,钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质成份,不但没有...
鲜果脱水烘干而成的
水果干
,它的
营养
物质还在吗?
答:
对于消化不良的人群和年龄大老年人来说,吃水果干可以作为水果
营养
的一个补充来源来强身健体来促进对人体营养成分的吸收。
还有水果干
矿物质含量比鲜水果的矿物质含量高很多,水果干保留了所有的矿物质成分,而且还进行了浓缩。虽然它维生素C会损失一大部分,但是像钾、镁、铁之类矿物质不会损失,还因为...
苹果很有营养,制作成苹
果干
以后,
还有营养
么?
答:
苹果制成苹
果干
以后几乎是没
有营养
的,营养都流失了,因为经过一系列的加工。
水果干有营养吗
?
答:
水果干有营养
。水果干保留了所有的矿物质成分,虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾、镁、铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。各种水果干都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。水果干减肥期间可以吃吗:果干在减肥期间建议不吃,含糖量太高而且很多营养物质都流失了。
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