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跑步时的
音乐
,音乐里还有人喊1234 那歌叫啥
答:
曲名就叫:
大课间
跑步
音乐
大学想每天晚上健身一小时,这一小时除了跑步,还能干什么?
答:
我个人觉得一个小时时间可以出去慢跑十分钟,然后在那个运动器材上锻炼的十分钟。锻炼十分钟了,之后之后呢?再找个地方的话,练个练练一家半小时或者练练气功半小时都是可以的。训斥的话,你再休息十分钟,这样刚好够一个小时,我觉得这种锻炼可能是非常好的,但也不要太做太多的剧烈运动。你适当做一...
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