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每人每天摄入多少钙
...若
每天
从食物中得到0.6g钙,其余
的
有
吃钙片
来补充,则每天需吃含...
答:
正确答案:
2.53
每人每天
最多需要多少
的钙
答:
至于
每人每天
需要
的钙
量,主要还要看年龄段。
人体
每天
需要
的钙
需要多少克?
答:
人体每天需要900毫克左右的钙
在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克...
人体
每日
需要
多少钙
?看这里!
答:
所以,
每日推荐摄入剂量在1000~1200毫克
。❒中老年人一方面,由于肠道对钙的吸收有所减少,另方面因钙的排出增加,故对钙的需求量也增加,每日需要800毫克以上。上述钙的需求量是理论数量。如果考虑到钙在人体内代谢过程中的丢失数量(如从尿及粪中的排出)等因素,每人每日应摄入钙的数量要大于理论...
15岁
的
人
每天
需要补
多少钙
答:
15岁的人
每天
需要补钙为1000mg/d。青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育,对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加,钙RNI为1000mg/d。钙是人体内含量最多的一种无机元素,约占体重的1.5%~2.0%,出生时体内
的钙
总量约为28g,成年时达1000~1200g,有99%的钙集中在骨骼和牙齿中。其余的钙,...
吃
什么食物
每天
才能补足1000毫克
钙
答:
现在大家的补钙意识越来越强,但很多人不知道自己吃了多少钙,从膳食中吃到的钙是否充足。按照美国医学研究所的推荐,每人每天应该摄入至少
1000毫克
的钙。结合自己的膳食习惯,从膳食中吃足钙,其实并不难。奶类是补钙法宝,它不仅钙含量丰富(每100克牛奶中含有104毫克的钙),而且含有维生素D,钙的吸收...
人
每天
要
吃多少
营养
答:
人体主要
的
无机盐供给
量
是:
钙
:600毫克;钠、钾、氯分别为6.2~3,0.5克;碘100-140微克;铁、锌、磷、镁分别为10~12,12~16,720~900,300~350毫克。维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,
每人每天
供给400~500克。人体每日所需营养供给量 食物(素菜...
不同年龄段
的
人
每日钙
的
摄入量
是
多少
?
答:
全国第三次营养调查结果显示,我国不同年龄和不同职业人群
的钙摄入量
普遍低下,平均
每人每天
钙摄入量低于400 mg,不足营养学会推荐量的50%。儿童和青少年缺钙的现象更为严重,70%~80%人群的钙摄入量不足推荐量的50%,完全达到推荐量者只占人群的3%~4%。为了让广大医务人员对缺钙问题引起足够重视,并正确指导病人进行...
如何补钙才科学
答:
WHO指定钙的预防用量为:每人每天500毫克,治疗用量为每人每天
1000毫克
。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源;含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等;动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。(2)适量蛋白质。
15岁青少年
一天要
补
多少钙
?
答:
世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证
钙
摄入量为500~800mg,而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200~1500mg,60岁以上
每日摄入量
1500mg。15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.
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