爬楼能减肥吗答:走楼梯小腿不会变粗,反而更能雕塑身材呢,不用担心,坚持一个月就有效果,而且爬楼梯这种运动都属于有氧运动,所以每次的锻炼时间不能少于30分钟才有效果哦,其实我个人认为跳绳效果很好的,我曾试过连续一个月每天晚上饭后2小时跳一千个跳绳,结果一个月下来还是减了8斤多,而且感觉真个身体的脂肪层变薄了,不过这需要...
怎样瘦小腿肚?答:三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...