每天晚上走路一个小时能减肥吗答:如果每天晚上步行1小时,建议快步行走超过6公里,可以起到减肥的效果。按照快步走,可以推动身体脂肪的燃烧,人体会发热出汗,假如坚持到底,会有减肥瘦身的实际效果。但是,如果只是简单的步行,身体没有出现出汗,就无法达到减肥瘦身的效果。除此之外,平时也可以进行器械融合训练,比如家用跑步机、自行车等,在身体素...
慢走一小时能减肥吗答:问题一:每天慢走一小时能减肥吗 散步是最好的也是身体受伤程度最小的一种减肥方式,但是这种散步的方式很重要,不能一种速度一直走,要快速走,比如你走一个小时,每次以15分钟为一各阶段,在这15分钟内要保持快速走了,尽量走快些,步子迈大点,手也要配合相应的幅度,走完一阶段后,休息5分钟,但这种休息不是让你坐...